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  健康生活

  肥胖竟然是發炎惹的禍？你和健康的距離看腰圍最準！

  大衛．博瑪特,克莉絲汀．羅伯格,廖月娟《無麩質飲食，打造健康腦！》

  很多疾病都和內臟脂肪有關，明顯的如肥胖和新陳代謝症候群，比較不那麼顯而易見的如癌症、自體免疫疾病和腦部疾病。由於內臟脂肪會對健康造成重大威脅，因此腰圍是個重要的健康指標。

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  2019/10/08
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  健康生活

  上了年紀總是在「失眠」？睡不好也許是代表你「睡飽了」！

  詹鼎正,李翠卿《顧爸媽，這樣做最安心》

  失眠，是許多老人家常常抱怨的困擾，有三成以上的老年人覺得自己有睡眠障礙。不少長輩都認為，自己上了年紀以後，就開始「失眠」，睡覺的時間好像比年輕時少很多。但，真的是這樣嗎？

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  2019/10/01
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  健康生活

  要讓爸媽知道他們自己的真實病況嗎？

  詹鼎正,李翠卿《顧爸媽，這樣做最安心》

  當父母親罹患比較難纏的病症時，到底要坦言相告，還是隱瞞他（她），報喜不報憂呢？

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  2019/09/27
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  科學自然

  小孩有肝癌？父母要知道的兒童肝癌源頭！

  楊玉齡,羅時成《肝炎聖戰》

  台灣成人肝癌源自B 型肝炎的比率相當高，早期檢驗約在百分之九十；不過C 型肝炎出來後，B 型肝炎與肝癌的相關性逐年下降，目前已降到百分之六十多。

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  2019/07/26
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  健康生活

  想看病，卻老是等很久？醫療創新，省下你的寶貴時間！

  司晏芳,朱乙真,陳培思,劉子寧《迎向零醫院》

  改變成真的第一步，就是醫療工作者願意相信並合作，猶如X lab牆上的一段文字：「我們相信，與醫院第一線共同發揮創新能量，是引領組織內部創新，實現理想醫療體驗的最佳途徑。」

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  2019/07/18
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  健康生活

  孩子總是害怕就醫嗎？現在，父母能放心了！

  司晏芳,朱乙真,陳培思,劉子寧《迎向零醫院》

  在孩子又驚又喜的眼神中，父母體會到的不僅僅是孩子獲得聽覺的感動與喜悅，更在過程中感受到醫院的用心，這是一套以病人為核心的醫療流程；不僅是「醫療」，更是「服務」。

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  2019/07/15
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  健康生活生活風格．藝術設計

  吃好油，很重要

  賴宇凡《根治飲食帶你遠離慢性病》

  神經最密集的地方就是腦子。腦只占我們體重的2%，但它卻需要全身20%的能量。

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  2018/05/11
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  健康生活保健

  正念訓練、建立人生目標，造就出更健康的身體

  伊莉莎白．布雷克本,伊麗莎．艾波,廖月娟《端粒效應》

  從靜修與冥想得到的好處，可預知情緒健康的長期改善。人生目標堅定而明確的人，中風的風險較低，免疫細胞的功能也較好。強烈的人生目標甚至能減少腹部脂肪，降低胰島素阻抗。

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  2017/11/15
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  健康生活

  肌肉愈發達，身體愈年輕！

  陳俊旭《做對3件事，年輕20歲》

  近年來科學家發現，下半身的新生成肌肉在收縮時，會分泌「抗老化荷爾蒙」

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  2017/01/10