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不吵架也能贏的溝通術
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
《善意與信任》揭示了網路時代中人際關係的變化,探討在市場思維與社群媒體滲透下,傳統的「共享關係」如何被「交換關係」取代,導致信任感下降與人際疏離。從心理學觀點出發,作者指出數位量化與社會比較讓我們愈來愈難真誠互動,也讓自我價值感受到衝擊...
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看完《超級感官》最大的收穫,是你對你自己情緒的了解增加了很多,也對別人的情緒有所了解,因為我們的感覺不是只有亞里斯多德說的五種,而是更多種
有時聽到親朋好友遭受傷害,心中總是會產生諸如恐懼、害怕、退縮等情緒,這是因為在我們感受他人的痛苦時,自己腦中負責感知疼痛的鏡像神經元也會活躍起來,它讓我們在感受到感情時會把自己與他人混淆,也讓我們擁有良好的學習能力。
你如何「嗅」出危險?什麼叫方向感?直覺又是什麼?我們的感官可不只有「視、聽、嗅、味、觸」這五感,我們其實有32種感官!《超級感官》這本書充滿豐富有趣的研究成果和故事,32種感官的知識都非常實用,可運用在身心保健、育兒、人際關係、決策判斷、文化觀察上,能讓我們更健康、更機敏、更快樂、更富足,讓我們超級有感!
很多人都有方向感不好的困擾,但這種毛病與智能、性別、視力都不大相關,也許你該嘗試著用除了視覺的其他感官來探路——例如嗅覺!
身體中最重要的神經之一是迷走神經。這條神經把來自心臟、肺臟和消化道的訊息帶到腦部,同時也來調節血糖、減緩發炎、高EQ、好的記憶力...等功效,但是想要好好的使用它可不容易,你需要維持下文中良好的生活習慣來保持迷走神經張力。
暈車或暈船的原因竟是因為身體感官間的衝突!?本篇帶你揭秘人類在交通工具上暈眩的原因,與克服暈眩的唯一方法!
《超級感官》指出,在突然遭受重大衝擊或創傷時,往往在受到傷害的當下並不會感到疼痛,正是因為身體的這種保護機制我們才更能在當下生存下來,但是感到疼痛並不一定是壞事,反而有可能是身體的警訊。
許多心理學入門教科書都會要求學生思考:為什麼冰淇淋銷量與溺水率之間會呈現正比關係。在冰淇淋銷量大增的日子,溺水的人會比較多;同樣,冰淇淋銷量較小的日子,溺水的人數也相對較少。
記憶憑藉的不只是「真正發生」過的事件,還包括我們「如何詮釋」發生過的事件。你的腦袋會盡可能根據你的特定記憶、特定知識,以及它們之間的關聯性,來重建一張名單。
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