賴佩霞

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心理勵志自我成長

用跳舞、搥枕頭也能靜心？賴佩霞《靜心的力量》教你動態釋放情緒，讓身心膠著的能量再度流動起來

賴佩霞《靜心的力量（金句扉頁親簽版）》
賴佩霞《靜心的力量》

賴佩霞在《靜心的力量》中分享動態式靜心練習，透過跳舞、搥枕頭、吶喊等方式，釋放積壓情緒與能量，幫助身心重新流動與平衡。我們都應該誠實的面對自己，學著靜心，領會臨在的意識覺知。臨在時，行立坐臥間都能享有寧靜。

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2025/07/24
心理勵志自我成長

情緒失控怎麼辦？賴佩霞：哭喊、流淚、搥打或怒吼都行，負面情緒的抒發，才能找回內心平靜｜《靜心的力量》

賴佩霞《靜心的力量（金句扉頁親簽版）》
賴佩霞《靜心的力量》

情緒失控怎麼辦？賴佩霞在《靜心的力量》中提出，允許自己哭喊、流淚、搥打或怒吼，讓負面情緒自然流動與釋放，是通往內心平靜與覺知的關鍵步驟。透過靜心練習學會接納自己、轉化壓力，重新找回身心安穩與療癒力量。

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2025/07/24
心理勵志自我成長

學會獨活不等於孤獨！賴佩霞用《靜心的力量》療癒人際焦慮：當愛人與被愛的人合而為一，會是什麼樣的人生？

賴佩霞《靜心的力量（金句扉頁親簽版）》
賴佩霞《靜心的力量》

賴佩霞在《靜心的力量》中分享她透過獨活與靜心練習，面對複雜多變的外在環境，懂得守護自己的心，不受外界干擾，在職場上更加重要。所以，無論身處何處，請繼續保有獨活靜心的意識覺知。

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2025/07/24
心理勵志自我成長

感受獨活的樂趣！賴佩霞：如果「我」就是獅子，就想獨來獨往，何必裝做羊？

賴佩霞《靜心的力量（金句扉頁親簽版）》
賴佩霞《靜心的力量》

當我們學會獨活，就能更清楚感知自己真正的渴望。《靜心的力量》以靜心與自處為起點，引導讀者放下合群壓力、重拾自主意識，透過感官練習與日常覺察，培養內在穩定與自由，活出純粹的自己。

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2025/07/24
心理勵志個人成長

不再被情緒綁架！賴佩霞《靜心的力量》一套循環練習重啟內在平衡

賴佩霞《靜心的力量（金句扉頁親簽版）》
賴佩霞《靜心的力量》

賴佩霞《靜心的力量》教你透過呼吸靜心快速穩定情緒：專注吸吐交界、觀照內在，化解憤怒焦慮、提升覺知與睡眠品質，建立自癒力與長期平靜的良好狀態。

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2025/07/23
心理勵志自我成長

《靜心的力量》編輯導讀：希望透過這本書，幫助你定下心來，持續成長，並找到擁有美好生命的關鍵！

賴佩霞《靜心的力量（金句扉頁親簽版）》
賴佩霞《靜心的力量》

《靜心的力量》是賴佩霞老師靜心三十年的生命精華，透過九大練習引導讀者從混亂中回到平靜，培養覺知、安頓身心。本書適合渴望找回內在力量、提升情緒穩定與自我覺察的人，幫助你活出自在、喜悅、有愛的日常。靜心，是身心靈療癒與成長的關鍵途徑。

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2025/07/21
心理勵志自我成長

賴佩霞溫暖新作《靜心的力量》—— 想擁有健康幸福的人生，「觀照自己」最重要。

賴佩霞《靜心的力量（金句扉頁親簽版）》
賴佩霞《靜心的力量》

《靜心的力量》由賴佩霞以親身經歷與靜心實踐，分享如何在煩躁混亂的生活中找回內在平靜。她透過靜心、正念與自我覺察，引導我們釐清情緒、理解自我、活出真正的快樂與自由。

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2025/07/17

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