政治立場不過是群體認同的延伸?《善惡》深度解析脆弱的意識型態如何被操控
你是否相信自己的政治立場是經過深思熟慮後的選擇?根據《善惡》所引用的心理實驗,事實可能恰好相反。研究顯示,我們的政治信念其實非常容易被操弄與扭曲,甚至能在不知情的情況下為完全相反的立場辯護...
《靜心的力量》是賴佩霞老師靜心三十年的生命精華,透過九大練習引導讀者從混亂中回到平靜,培養覺知、安頓身心。本書適合渴望找回內在力量、提升情緒穩定與自我覺察的人,幫助你活出自在、喜悅、有愛的日常。靜心,是身心靈療癒與成長的關鍵途徑。
文 / 許景理,天下文化副主編
敬愛的讀者:
靜心,才能看清楚前行的方向,隨時回歸存在本質,重新調整、沉澱,再出發。
靜心,把自己放在最關鍵的位置上,道謝、道歉、道愛、道別,清除浮躁不安的心緒,領悟內心最終的平靜與祥和。
作者賴佩霞老師是一位勇於敞開自己生命故事的旅人,投入身心靈研究多年,不時走訪世界各地探訪名師,《靜心的力量》是她繼2022 年出版《轉念的力量》榮獲博客來、誠品、金石堂和讀墨十大年度好書、奪下博客來年度暢銷作家後,又一療癒巨作。
三十年多來,透過靜心,她漸漸看到自己生命本然的茁壯與綻放,希望透過這本書,幫助你定下心來,看到自己的潛力與價值,持續成長,並找到擁有美好生命的關鍵。
靜心關鍵就是培養覺知,觀察內在的黑猩猩。當感知到自己尖銳、怨怒和責難開始蠢蠢欲動,即將發動攻擊時,先停一停、靜一靜,吃根香蕉吧!
發現摧毀性的念頭盤據不散,請停下來,深呼吸,先照顧好自己「黑猩猩」的魯莽,這是避免牠奪門而出的重要關鍵。接著,刻意培養能舒緩情緒的行為。
誠摯邀請你,給自己一點空間,慢慢的、靜靜的和自己坐在一起。我們總是很努力,想做得更好,但有時候,真正的力量,不是來自做得多、想得快和控制得住,而是來自不再要求自己用力的當下。
靜心,不是技術,不是形式,而是一股願意回到心裡深處的決定。一旦靜下來,愛就會自然湧現,這裡有世界最溫柔的力量,也是療癒真正開始的地方。
告訴自己,每一天、每一個層面,我都愈來愈好。
《靜心的力量》是賴佩霞老師靜心三十多年的感悟,書裡提供九大靜心練習,引領你享受靈魂的淨化過程,讓你一步步擁抱生命的恬靜,帶著覺知、探詢內在穩定力量,由內而外安頓身心,活出生命中坦然的喜悅。
人的病有千萬種,但解藥只有一帖,就是「靜心」,請把焦點帶回自己身上,善待自己、享受生命、笑看人生,讓在日常生活中即刻看見光明與希望。