把直覺外包給AI做決策真的可行嗎?利與弊一次看|《直覺鍛鍊》
在人工智慧逐漸滲透生活的時代,我們的思考與學習能力也面臨新的挑戰。AI能幫助我們追蹤偏見、修正錯誤決策,甚至提醒我們避免衝動行為。但同時,把決策過度外包給AI,可能讓我們的「生物直覺」逐漸退化。透過《直覺鍛鍊》提出的科學方法,我們能更好地理解直覺與人工智慧的關係,找到一種平衡...
在人工智慧逐漸滲透生活的時代,我們的思考與學習能力也面臨新的挑戰。AI能幫助我們追蹤偏見、修正錯誤決策,甚至提醒我們避免衝動行為。但同時,把決策過度外包給AI,可能讓我們的「生物直覺」逐漸退化。透過《直覺鍛鍊》提出的科學方法,我們能更好地理解直覺與人工智慧的關係,找到一種平衡...
退休後,很多人反而因為金錢、家庭和健康而感到更焦慮。理財作家嫺人在《有錢到老後》中提醒我們,不必事事追求完美,也不必跟別人比較,而是學會在有限的資源與時間裡,做出最智慧的選擇,享受每一次旅行、每一段陪伴,讓人生變得更自在、有溫度。
《靜心的力量》是賴佩霞老師靜心三十年的生命精華,透過九大練習引導讀者從混亂中回到平靜,培養覺知、安頓身心。本書適合渴望找回內在力量、提升情緒穩定與自我覺察的人,幫助你活出自在、喜悅、有愛的日常。靜心,是身心靈療癒與成長的關鍵途徑。
文 / 許景理,天下文化副主編
敬愛的讀者:
靜心,才能看清楚前行的方向,隨時回歸存在本質,重新調整、沉澱,再出發。
靜心,把自己放在最關鍵的位置上,道謝、道歉、道愛、道別,清除浮躁不安的心緒,領悟內心最終的平靜與祥和。
作者賴佩霞老師是一位勇於敞開自己生命故事的旅人,投入身心靈研究多年,不時走訪世界各地探訪名師,《靜心的力量》是她繼2022 年出版《轉念的力量》榮獲博客來、誠品、金石堂和讀墨十大年度好書、奪下博客來年度暢銷作家後,又一療癒巨作。
三十年多來,透過靜心,她漸漸看到自己生命本然的茁壯與綻放,希望透過這本書,幫助你定下心來,看到自己的潛力與價值,持續成長,並找到擁有美好生命的關鍵。
靜心關鍵就是培養覺知,觀察內在的黑猩猩。當感知到自己尖銳、怨怒和責難開始蠢蠢欲動,即將發動攻擊時,先停一停、靜一靜,吃根香蕉吧!
發現摧毀性的念頭盤據不散,請停下來,深呼吸,先照顧好自己「黑猩猩」的魯莽,這是避免牠奪門而出的重要關鍵。接著,刻意培養能舒緩情緒的行為。
誠摯邀請你,給自己一點空間,慢慢的、靜靜的和自己坐在一起。我們總是很努力,想做得更好,但有時候,真正的力量,不是來自做得多、想得快和控制得住,而是來自不再要求自己用力的當下。
靜心,不是技術,不是形式,而是一股願意回到心裡深處的決定。一旦靜下來,愛就會自然湧現,這裡有世界最溫柔的力量,也是療癒真正開始的地方。
告訴自己,每一天、每一個層面,我都愈來愈好。
《靜心的力量》是賴佩霞老師靜心三十多年的感悟,書裡提供九大靜心練習,引領你享受靈魂的淨化過程,讓你一步步擁抱生命的恬靜,帶著覺知、探詢內在穩定力量,由內而外安頓身心,活出生命中坦然的喜悅。
人的病有千萬種,但解藥只有一帖,就是「靜心」,請把焦點帶回自己身上,善待自己、享受生命、笑看人生,讓在日常生活中即刻看見光明與希望。