登入/註冊
結帳
直覺鍛鍊
現代文明的批判(紀念版)
不吵架也能贏的溝通術
你是否相信自己的政治立場是經過深思熟慮後的選擇?根據《善惡》所引用的心理實驗,事實可能恰好相反。研究顯示,我們的政治信念其實非常容易被操弄與扭曲,甚至能在不知情的情況下為完全相反的立場辯護...
皮徹鎮的礦業繁榮最終將小鎮毒害成鬼城,河內老鼠大屠殺也因錯誤誘因讓問題惡化。《達爾文陷阱》寫下這些故事正揭示了人類短視行為帶來的代價,提醒我們必須重新調整價值與制度,才能避免重蹈覆轍。
關閉
哈佛醫學院副教授、麥克林醫院專案主任,以及哈佛大學焦慮中心創辦人,該中心每年為美國各地上千名患者提供服務。在靈性與心理健康領域享譽國際,《科學美國人》、《波士頓環球報》、《華爾街日報》與《紐約時報》都曾以專題文章報導其研究成果。
個人網站:dhrosmarin.com
凝視焦慮
《凝視焦慮》提到許多人感到焦慮時,其實並不能確知自己擔心什麼,其實內心深處常隱藏著更大的恐懼,但人們傾向逃避和自我欺騙,不願直面痛點中最敏感的部分,唯有當我們謙卑地接受生活中的不確定性與不可控,才能產生內心的平靜,更加堅韌且從容以對。
《凝視焦慮》提到,壓力的不適感是身體發出的警訊,長期壓力會損害身心健康。當今社會過度重視生產力和工作成就,往往忽視情感關係。我們需要學會對自己說「不」,避免讓壓力累積,損害身心健康。
《凝視焦慮》作者擁有20年臨床經驗,他表示幾乎所有人的情緒行為可以大致歸類為四大類型:心盛型、心衰型、心苦型及嚴重心苦型。本書中提供具體策略,幫助讀者了解自己的情緒狀態,並學會將焦慮轉化為成長的動力。
9/14郝旭烈年度實體講座|思維進化 × 決策升級 最後晚鳥機會別錯過
首頁
暢銷書
收藏
購物車
會員中心
Facebook
Line
複製連結