減重焦慮不是你的錯!減重名醫蕭捷健《碳水循環》:你不是意志力不夠,而是選錯了方法
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
如果你正在找工作;如果你正面臨求職或轉業的關口,試著讀讀這本書,它不同於以往的就業指南,而是緊扣高科技產業領軍的未來就業市場。
作者繼《求職!不怕?》之後,另一本就業指南。書中告訴你:如何脫離職場恐龍族的行列、要常換工作以求新發展、行事須像獨立承包商,以及如何縱身海外求職市場,閱讀本書使你在就業市場中戰無不勝,攻無不克。
引言 找工作,一點都不難!
策略一:別因失業兒灰頭土臉
策略二:看準高成長行業
策略三:拒當職場恐龍族
策略四:假想自己是待價而沽的商品
策略五:建立人際網路
策略六:常換工作,求新發展
策略七:行事像獨立承包商
策略八:換個地點,也許更好!
策略九:縱身海外求職市場
策略十:自己當老闆
找工作,一點也不難!
在這個時代,循常軌運轉的工作方式已幾乎消失。遊戲還是舊的,但規則已更新。當你和朋友打牌時突然發現他們改打一種完全不同的規則,會有什麼感受?覺得受挫折,還是氣憤不平?許多人在發現自己的工作遇到未來衝擊而改變時,也有相同的挫折與憤怒。
舉些例子。幾年以前大家都還通勤工作,現在已經有不少人改以網路上班。而變化快速的資訊時代也使雇主改變作風,結果導致員工人數下降,素質與效率提高。企業的就業機會愈來愈少。企業將採用合夥、聯盟、外包等短暫而可變通的人力。我們過去所知的固定職業,未來將不復存在。
人們在事業遇到衝擊時,處理改變的方式只有兩種:奮戰或逃避。如果選擇逃避,那麼要告訴你一個壞消息,你無路可逃;只有擁抱改變,努力適應的人才有生存和成功的機會。
■十項成功求職策略
本書教你如何在改變的重重壓力下,尋得理想工作,並在其中求生存。
◎策略一:別因失業而灰頭土臉。
你將學到如何調整心態,不讓對未來及改變的負面心態成為成功路上的絆腳石。
◎策略二:看準高成長行業
這一章提供未來看好行業的最新資訊,以及這些行業中的代表企業。
◎策略三:拒當職場恐龍族
團隊工作之類的軟性技能是生存在二十一世紀精簡、扁平組織中不可缺少的。在硬性技能方面,則必須加強與改變工作環境的科技和資訊革命有關的本領。
◎策略四:假想自己是待價而沽的商品
大幅度的裁員使得工作競爭更激烈,在這樣的環境裡,你需要學習成為自我推銷專家,善用銷售技巧才能讓自己常保職位。
◎策略五:建立人際網路
本書教你如何把建立人際關係變成生活的一部分,而非失業時的救急之道。
◎策略六:常換工作,求新發展
這是一個不會讓你太舒適的世界,在這個世界裡能告活得好的是那些有冒險精神的人。在一個定點一待數十年的年代已一去不返,你得要經常採取主動,移到新的領域求發展。
◎策略七:行事像獨立承包商
你將明白,先求為自己工作、再求為公司工作,不論你是否有意繼續待在公司內,你都要像獨立承包商一樣主動出擊,抓住公司中任何有利的機會。
◎策略八:換的地點,也許更好!
放眼全國將使你成功的機會大增。你將由本章中學會,如何評估轉移陣地對事業的正、反面影響,以及個人生活造成的好處和壞處。
◎策略九:縱深海外求職市場
由於現有環境有利於跨國企業和國際策略聯盟,海外拓展專業的機會將持續增加。本章幫助你評估自己是否到海外求發展,是否擁有必需的技能和願意接觸不同文化的心態。
◎策略十:自己當老闆
資訊時代為有心創業的人士提供眾多機會。對許多人而言,自行創業是永保就業最實際的作法。你將由本章節中學到如何評估自己是否有開創並經營自己事業所需的能力。
本書的十大求職策略,將使你在改變的激流當中,掌好舵,順勢而下,一路採取豐碩的成果,並能攸游地享受岸邊的好山好水。
台灣大學商學系畢業、紐西蘭奧克蘭大學電腦系畢業。譯有《漫步華爾街》、《穩健理財十守則》、《策略遊戲》、《組織遊戲》、《電子精英》、《富比士二百年英雄榜人物》、《可樂教父》等。
1999/04/30
BBK017
天下文化
平裝
12.5×18cm
黑白
957-621-537-4
160
180