減重焦慮不是你的錯!減重名醫蕭捷健《碳水循環》:你不是意志力不夠,而是選錯了方法
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
《善意與信任》揭示了網路時代中人際關係的變化,探討在市場思維與社群媒體滲透下,傳統的「共享關係」如何被「交換關係」取代,導致信任感下降與人際疏離。從心理學觀點出發,作者指出數位量化與社會比較讓我們愈來愈難真誠互動,也讓自我價值感受到衝擊...
杜克大學(Duke University)心理學暨行為經濟學系「詹姆士‧杜克名譽教授」(James B. Duke Professor);進階後見之明中心(Center for Advanced Hindsight)創辦人;紀錄片《(不)誠實:有關謊言的真相》((Dis)Honesty: The Truth About Lies)共同創作者。三次榮登《紐約時報》(The New York Times)暢銷書排行榜的作者,著作包括:《誰說人是理性的?》、《不理性的力量》、《誰說人是誠實的!》、《不理性敬上》、《動機背後的隱藏邏輯》、《金錢心理學》與《令人吃驚的決定》(Amazing Decisions)。他的TED演講影片點閱次數超過2,700萬次,論述常見於《紐約時報》、《華爾街日報》(The Wall Street Journal)、《華盛頓郵報》(The Washington Post)、《波士頓環球報》(The Boston Globe)等。
目前與家人住在北卡羅來納州。