減重焦慮不是你的錯!減重名醫蕭捷健《碳水循環》:你不是意志力不夠,而是選錯了方法
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
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結婚這檔事,除了追求法律保障和共組家庭生活之外,還締結了隱形的社會契約,表示「我照顧你,你也會照顧我」。這份互信關係是成功婚姻的關鍵,如果還在金錢上劃清界線.......
親愛的艾瑞利:
我的未婚妻說想要兩克拉鑽戒,可是我覺得買小一點的就好,剩下的錢存下來,當買房子、辦婚禮等等的經費。她覺得她大部分朋友都有大鑽戒,她當然不能輸,而且這也是她一直以來的夢想。請問你怎麼看這種不理性的行為?可以給我意見嗎?
─傑伊
首先我要說,不是她不理性,是你傻傻分不清。
廣大的女性同胞之所以為鑽戒神魂顛倒,正是因為有些東西女人愛,男人卻不樂意買。如果你要送給未婚妻的東西剛好又是你自己喜歡的,那當然好。但如果東西是你不喜歡的,而你願意克服排斥心態購買,那正表示真愛無敵。
比方說,你要買一台單眼相機給未婚妻,這正好是你自己想要或能夠享受購物過程的產品,送的人體面,收的人高興。但問題是,買這個禮物有多少程度是出於愛意,又有多少程度是出於私心呢?換個角度來看,如果你不享受買禮物的過程,甚至連這個禮物也不喜歡,卻願意採取行動,就等於向另一半清楚表明,你所做的一切都是出於真愛與承諾。所以說,為了要表示愛情萬歲,一定要買你不喜歡、不懂的東西。
因此,今年要買珠寶或鮮花送給另一半時,不妨提醒她你買得很痛苦,卻買得值得。如果你想先為明年做準備,應該現在就開始碎碎念,說你最討厭單眼相機了,為了要買這什麼爛產品,不但身心俱疲又浪費時間。
摘自《不理性敬上》
數位編輯整理:陳子揚
Photo:pixabay,CC Licensed.