減重焦慮不是你的錯!減重名醫蕭捷健《碳水循環》:你不是意志力不夠,而是選錯了方法
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
《善意與信任》揭示了網路時代中人際關係的變化,探討在市場思維與社群媒體滲透下,傳統的「共享關係」如何被「交換關係」取代,導致信任感下降與人際疏離。從心理學觀點出發,作者指出數位量化與社會比較讓我們愈來愈難真誠互動,也讓自我價值感受到衝擊...
結婚這檔事,除了追求法律保障和共組家庭生活之外,還締結了隱形的社會契約,表示「我照顧你,你也會照顧我」。這份互信關係是成功婚姻的關鍵,如果還在金錢上劃清界線.......
親愛的艾瑞利:
我最近剛結婚,在銀行帳戶的問題上與太太毫無交集。她希望成立共同帳戶,掌握錢的進出。我則贊成分開管帳,對納稅、個人支出、編預算等等比較方便。你覺得呢?
─強納森
該不該照老婆大人的意思持家,你居然還得想,表示你要嘛傻傻分不清,要嘛就是婚姻菜鳥──虧你一下請別介意,我們猶太教徒最愛開這種玩笑了。認真回答你的問題:我建議成立共同帳戶。
首先,你們其實也算帳戶共管了,因為不管是誰做了什麼事,都會直接影響到兩人的財務狀況。舉例來說,如果其中一人自掏腰包買豪華名車,等於壓縮到兩人之後度假、看病等等的預算。
結婚這檔事,除了追求法律保障和共組家庭生活之外,還締結了隱形的社會契約,表示「我照顧你,你也會照顧我」。這份互信關係是成功婚姻的關鍵,如果還在金錢上劃清界線,容易傷感情。
比方說,如果夫妻各管各的錢,那麼上餐廳要平分帳單嗎?如果有人多點了一杯酒呢?如果你太太剛好錢不夠呢?你能幫忙出錢,但叫她洗碗倒垃圾一週來補償嗎?
問題是,像婚姻這麼深層的社會關係,一旦跟錢扯上關係,反而多了幾分「性交易」的感覺,讓彼此的愛意與相互扶持的承諾打折扣。帳戶分開管理絕對有財務上的好處,但也會造成婚姻生活不必要的壓力。希望我的回答能讓你看清:為了夫妻感情甜蜜蜜,犧牲一點效率是值得的。
摘自《不理性敬上》
數位編輯整理:陳子揚
Photo:Mark Ou,CC Licensed.