減重焦慮不是你的錯！減重名醫蕭捷健《碳水循環》：你不是意志力不夠，而是選錯了方法
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲：體重焦慮不是你的錯，你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思，提出與身體合作、非極端的科學方法，幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨，讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲：體重焦慮不是你的錯，你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思，提出與身體合作、非極端的科學方法，幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨，讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
《善意與信任》揭示了網路時代中人際關係的變化，探討在市場思維與社群媒體滲透下，傳統的「共享關係」如何被「交換關係」取代，導致信任感下降與人際疏離。從心理學觀點出發，作者指出數位量化與社會比較讓我們愈來愈難真誠互動，也讓自我價值感受到衝擊...
現實社會的殘酷與人性的弱點，常常迫使人終日陷溺在混亂的生活中。你可能因此自認才華遭到埋沒，理想抱負只能空談；或是相信自己別無選擇，因為人生本就諸多無奈；甚至覺得生活單調乏味，卻也沒有勇氣放棄現有的安逸；如果這是你的處境，別擔心，這本書正可派上用場！
為了幫助你走出困頓，作者提出了十項確實可行的生活法則，同時附有多項練習，希望你在閱讀這本書的過程中，能夠真正認清現實，掌握為人處事的要點，進而擬定屬於自己的生活策略，如果你不想一昧與環境妥協；如果你自認潛能尚未發揮；如果你希望所有努力都能有所回報，這是一本你絕對不可錯過的教戰手冊。
第一章 面對現實
第二章 生活法則一：掌握要領
第三章 生活法則二：對自己負責
第四章 生活法則三：有所為而為
第五章 生活法則四：承認才能改
第六章 生活法則五：一分行動，一分收穫
第七章 生活法則六：認知決定一切
第八章 生活法則七：作個生活管理者
第九章 生活法則八：教別人善待我們
第十章 生活法則九：發揮寬恕的力量
第十一章 生活法則十：想清楚，說出來
第十二章 生活導覽
第十三章 實現目標的七步驟
第十四章 找到自己的方式
美國堪薩斯大學戲劇所碩士。曾任小劇場導演、美國惠特曼大學中文助教、時報出版國際室負責人，現專事翻譯。著有童書《小蠟燭找光》；譯有《365天領導心法》（與汪芸合譯）、《外遇的男女心理》（與高蘭馨合譯）、《聰明打開話匣子》、《我家小孩愛上學》、《用心愛自己》等書。（以上均由天下文化出版）
2000/04/30
BBP100
天下文化
平裝
14.8×21cm
黑白
957-621-677-X
256
375
