減重焦慮不是你的錯！減重名醫蕭捷健《碳水循環》：你不是意志力不夠，而是選錯了方法
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲：體重焦慮不是你的錯，你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思，提出與身體合作、非極端的科學方法，幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨，讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
馬克
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蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲：體重焦慮不是你的錯，你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思，提出與身體合作、非極端的科學方法，幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨，讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
《善意與信任》揭示了網路時代中人際關係的變化，探討在市場思維與社群媒體滲透下，傳統的「共享關係」如何被「交換關係」取代，導致信任感下降與人際疏離。從心理學觀點出發，作者指出數位量化與社會比較讓我們愈來愈難真誠互動，也讓自我價值感受到衝擊...
從一對一的個人公關，到無遠弗屆的人際關係網路，隱含了無限的資源與機會。大規模的人際關係網路，正是美國百萬富翁富豪的致勝秘訣。本書深入分析開拓人際關係訣竅，以及如何組織、運用、維護人際關係網路。
即使你是才華洋溢、經驗豐富或技術過人，但真正能讓你超越別人，成功致勝的，卻是你的人脈。本書旨在告訴我們如何拓寬人脈的技巧，熟悉與人交往時，一些默契與禮節，以達到更有效的溝通，建立全方位的人際網路。
序 誠於中，形於外 白崇亮
序 不要只是擦肩而過 蘿安
前 言 有聯絡，就有收穫
第一章 保持領先的古老方法
第二章 認識誰才重要
第三章 一切盡在「名片」中
第四章 別當幕後英雄
第五章 遵守遊戲規則
第六章 找公關媒人幫忙
第七章 謝謝你曾經幫過我
第八章 天下沒有白吃的午餐
第九章 電話傳情意
第十章 善加利用謠言
第十一章 尋找良師益友
第十二章 你可以說不！
第十三章 清理人際網路
第十四章 提高人際IQ
第十五章 避免失當的外交手腕
第十六章 尋找適合自己的團體
第十七章 蘿安十誡
1995/09/15
BCB128
天下文化
平裝
14.8×21cm
黑白
957-621-284-7
240
341
