減重焦慮不是你的錯!減重名醫蕭捷健《碳水循環》:你不是意志力不夠,而是選錯了方法
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
本書跳脫「如何教導子女聰明儲蓄、聰明消費」的典型建議,提供實用的財務工具,立基於一套價值觀上:
.金錢是達成獨立並保持獨立的工具。
.儲蓄是好事,但囤積存錢不是。貪婪不好;聰明消費才是上策。慷慨解囊是人對人的責任之一;管理財富是對過去及未來致敬的表現。
.金錢是能量(不是商品),載舟,亦能覆舟。財務素養不只是「錢」的問題,它已是一種經濟自我防衛,家長都有責任扮演下一代的金錢嚮導。
隨著孩子5-18歲漸趨成熟的財務學習過程,書中一系列「十大理財技能」課題,讓家長得以幫助孩童建立自己的個人財務安全網:賦予孩子照顧自己的技能和知識,並讓他們為社區及家庭有所貢獻。
序文 不只是錢的問題,價值觀同等重要 蕭碧華
謝詞
前言 霍華.史蒂文生
導論 超越金錢本身
第一部 暖身運動
第一章 從安全網到自給自足
第二章 智取金錢怪獸
第二部 財務學習期
第三章 第一階段:五到八歲——我只是個小孩
第四章 第二階段:九到十二歲——激發熱情
第五章 第三階段:十三到十五歲——脫韁野馬
第六章 第四階段:十六到十八歲——頂天立地
第三部 補充議題
第七章 金錢與性別
第八章 養育家境富裕的孩童
第九章 培育小小慈善家
第十章 天哪,我的孩子還賴在家裡!要怎麼辦才好?
第四部 急救百寶箱
第十一章 常見問題釋疑
獨立生活公司(Independent Means, Inc.)總裁兼執行長。自1992年即致力於發展青少年財務素養,提供相關親子理財議題的教育工具與課程,為美國親子理財權威。常受訪於「今日」(Today)、「歐普拉」(Oprah)等節目,接受《財星》、《紐約時報》、《華爾街日報》、《華盛頓郵報》等平面媒體專訪,並身兼多家親子理財專業雜誌顧問。同為女性運動的倡議人士。
過去擔任拍立得公司執行長期間,創投並於1990年成功出售Odysseum公司,已成為哈佛商學院熱門研討個案之一。1995年獲頒美國班特利學院(Bentley College)榮譽學位。
另著有《我們最狂野的夢想》(Our Wildest Dreams,聯經出版)、《青蛙王子不再》(No More Frogs to Kiss)、《有關金錢和獨立的二十個秘密》(20 $ecrets to Money and Independence)。
臺灣大學國際企業學系畢業,後負笈劍橋大學經濟學研究所。曾任職於金融業、出版業,現為自由譯者,作品目前累計四十餘種。賜教信箱:yifang.chou@icloud.com。
2005/12/01
BCB323
天下文化
平裝
14.8×21cm
黑白
986-417-588-2
302
420