減重焦慮不是你的錯!減重名醫蕭捷健《碳水循環》:你不是意志力不夠,而是選錯了方法
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
一生歲月奉獻警界與教育界,梅可望為警察爭取合理待遇、恢復警政正規體制而直言敢言,他不僅是一位教育家,更是一位勇敢的鬥士。
本書由作者親筆撰述,藉八十年的親身體驗,以「事件」回顧時代歷史。溫馴如春風的文字,忠實、坦率地記錄每一次挑戰的心路歷程與奮鬥經過。
展讀「事件現場」的震撼中,亦讓我們感受他堅持正義、真理的立場與作為,積極、樂觀的心情與態度。
出版者的話 為歷史留下紀錄──出版回憶錄的用心 高希均
自序 走過憂患時代 梅可望
楔子 生於憂患
第一部 警界獨行客
第一章 憂患行業
第二章 以軍統警的時代
第三章 獻身台灣省警校
第四章 力挽狂瀾重建官校
第二部 政治邊緣人
第五章 赴美主持「反統戰」
第六章 擔任漢城「國際官」
第七章 從無到有的「青輔會」
第三部 孤臣孽子心
第八章 謹運「國寶」
第九章 兩次廣播
第十章 兩次發言
第十一章 一次密談
第四部 大度山歲月——東海大學校長十四年
第十二章 臨危受命
第十三章 中興「東海」
第十四章 打造鑽石陣容
第十五章 重振校風
第十六章 公私立大學均衡發展
第五部 男兒天下志
第十七章 國際組織的參與和經營
第十八章 建立「巴紐」新外交
第十九章 國外訪問與講學
第二十章 難忘國際友人
結語 永遠和正義站在一起
梅可望大事年表
自序 走過憂患時代
梅可望
二十世紀,就中華民族而言,是處於「憂患」時代。
民國前十一年(一九OO)列強的「八國聯軍」打進北京城,簽訂了喪權辱國的「北京條約」,是中國人「國恥」的頂點,也是中華民族「憂患意識」的暴發!
「憂患意識」伴隨著國恥與國難的紛至沓來而滋長、擴大與深化。終於暴發了「辛亥革命」。民國元年(一九一二)中華民國正式成立。以兩個十字架為國慶日的亞洲第一個民主共和國──中華民國,其所遭逢的苦難也是人類歷史上少見的。
但憂患卻沒有在浩劫中,在外患、內憂交相煎熬中,產生全面覆亡的悲劇。相反的,中華民族在每次劫難中都能浴火重生!為什麼?其答案是︰在外患內憂紛至沓來,國族存亡危如纍卵,個人生命財產朝不保夕的苦難環境中,若干有良心血性的中國人,特別是部分青年知識份子,懍於「民族興亡,匹夫有責」的大義,抱持「犧牲小我,捨我其誰」的高尚情操,血液裡流轉著「頂天立地,艱苦奮鬥」的民族精神,養成了不屈不撓的「憂患意識」,不顧一切勇敢接受任何挑戰,終見力挽狂瀾,締造新的世紀。
二十世紀是中國人的「憂患時代」。由於「憂患時代」產生了「憂患意識」;更由於「憂患意識」的深入人心,在國家民族存亡絕續之秋、思想雜亂分歧之際,憂患時代生長的孩子們,乃奮袂而起。秉持孤臣孽子之心,維護真理和正義;不畏強橫,不惜犧牲,要為國家社會留存一股正氣。這一代「憂患之子」是悲情的、是慷慨赴義的、也是寂寞而孤獨的!但是他們沒有後悔,強忍著眼淚,不怕流汗、流血,向正義的標竿直跑。
當然,他們有許多人壯烈犧牲了,更多人被邪惡的勢力擊倒了。可是他們前仆後繼,每一個年代,都有無數「憂患之子」在各行各業,擎舉著維護正義、發揚正氣、熱愛國家民族的鮮明旗幟,奮戰不懈。終能使民族、國家、社會傲然屹立!他們的事蹪,或者不會納入「國史」,卻活生生地、長久地,存活在廣大受惠人們的心靈深處。
我也許還不夠資格稱得上一個卓越的「憂患之子」,但我的確是以他們作為楷模。在八十年的歲月中,我從來不敢忘懷真理、正義的立場與作為︰對不合理、不合正義、悖離真理的原則、制度與措施,一定提出自己的批判意見和改革建言。所言所行,都以「正義」為依歸!
我不是一個「革命家」,頂多算是一個「改革者」,也勉強可以說是一名「改革的實踐者」吧!在改革實踐的長遠路途中,我是受過打擊的,是寂寞的,有時更是痛苦的!但我堅持「憂患之子」的初衷,謹守正義。數十年中,從憂患中過來,以「改革」和「實踐改革」為榮,我覺得已「毌負此生」。
在「憂患時代」中,我和許多位與我聲氣相通、同氣相求,甚至並肩奮鬥的同輩、同心的「憂患之子」們,走過意氣風發的一個偉大的「憂患時代」。我永遠敬佩和紀念他們。如今我把自己的心路歷程和奮戰經過,忠實地、坦率地留下來,作為這個偉大時代的一點點見證。
我要證明孟子所說︰「生於憂患」的正確性與啟發性。只要我們心存「憂患意識」,即使走過憂患時代,任何邪惡勢力都不是我們的對手!「憂患之子」永遠走在時代的前端,發光發熱!勝利或失敗、成功或挫折、痛苦和喜樂,全不放在我們心上!
1998/11/10
BGB109
天下文化
平裝
14.8×21cm
黑白
957-621-499-8
300
460