減重焦慮不是你的錯!減重名醫蕭捷健《碳水循環》:你不是意志力不夠,而是選錯了方法
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
「我自己選擇孤單,因此從定義上來說,我不算寂寞。」(I choose to be alone, and thus by definition I am not lonely.)
這是旁觀者的獨白,在自由意志的選擇下,走上了人生的旅程。然而,踽踽獨行的旅人,冷靜卻不冷漠,在看盡沿途風景、人事變幻之後,積累出對生命的豁達與感動。
信懷南,著名旅美專欄作家,以旁觀者自喻。本書是他第一本抒寫個人生命歷程的感性之作,從長河流過的大陸,到青山圍繞的海島,二十五歲那年又隨著留學潮奔赴美國,從此成了異鄉人;信懷南談他的年少記憶、旅美生活、親子關係及兩岸見聞,甚至不諱言曾經面臨中年失業的危機。信懷南的筆調在冷靜的理性中多有溫暖的感性,書中諸多對人生的深沈思考也映照出你我的本相,值得一讀。
作者序 從長河到天下 信懷南
楔子 旁觀者的旅程
卷一 異鄉人
回首向來蕭瑟處
離散的蒲公英
獨留紅莓向黃昏
無言獨上西樓的日子
風吹葉滿天
三句話伴我行
老爺車的懷想
你在哪裡?
妹妹你真行
此「袍」可待成追憶
未見功名已白頭
可真是要命的專案管理
卷二 抒情紀事
永遠不想知道的答案
似此星辰非昨夜
天才老爸煮鞋記
「瘋貓」往矣!
「信步」而行!
給兒子的第一封信
那年夏天
也是秋天
青苔上的腳印
一等就是十年多
三大疑案
我們那夥人
卷三 雲遊的驛站
小和尚下山
台北來去
家山萬里夢依稀
還掩故園扉
台北的星期天
再見西門町,再見!
繼續保持呼吸
滾滾長江東逝水
驀然回首
未完之旅
後記 今宵別夢寒
從長河到天下
信懷南
這本書裡蒐集的,是我在北美《世界日報周刊》專欄「坐看雲起時」中,個人色彩比較濃厚的散文,能由天下文化來出版,多少有些「因禍得福」的運氣。
二○○一年的春天,舊金山灣區中國工程師協會在矽谷召開年會,我被請去為那些整天生活在壓力鍋中的工程師們講些輕鬆的話題。那天真正的主講人是高希均教授。在吃飯的時候,我有機會認識天下文化的發行人王力行女士,我當時心想,《旁觀者的旅程》這本書如果能由天下出版其實也很好,只是那時候我這本書的約已經簽給另外一家出版公司了。
後來,和我簽約的公司人事改組,新上任的經理為出版方向重新定調,我這本書在一夕之間就變成了「戒急用忍」的對象了,這樣一來,正好給了我一個「再世為人」的機會,這就是我所謂「因禍得福」的來龍去脈。
五年前,我的第一本書《老美看招》,是由長河出版社出版的,當時我做夢也沒想到看完招後,居然又連出了三本性質不同的書,其中包括批評瞎拚豈會贏的《不確定年代的專案管理》,跳出框框的管理思考模式《打開潘金蓮的紅盒子》,和以旁觀者的良心與選擇為出發點的書生論政《觀點》。
《旁觀者的旅程》和我以往的書比起來,不但是「異類」,並且好像是在對我過去的三十年的人生旅程,來一個「驀然回首」的總結。用「從長河到天下」來為這趟人生旅程下一個注腳,倒也相當具有象徵性。
我出生在有長河流過的大陸,但卻成長於青山圍繞的海島上。二十五歲那年,隨著留學潮去了美國。從此,長河日遠,青山不再,東門子弟江湖老,便成了明朝袁凱筆下「今夕為何夕?他鄉說故鄉」的異鄉人。
我們那代的留學生,書讀完了後基本上面臨三條路:回中國建設「偉大的社會主義祖國」,回台灣當官或搞革命,但絕大多數的人和我一樣,當官脾氣不夠好,搞革命膽子不夠大,於是選擇留在美國。
一晃三十年過去了,回頭來看,不管選擇走哪條路,都是自己的決定。有時午夜夢迴,尤其面對「昔日同窗多不賤,五陵裘馬自輕肥」的時候,難免會自己問自己當年選擇的生涯規畫是對還是不對?
老實說,如果重頭來起,我還是會選擇當年我選擇走的路。為什麼?因為有人認為人生行旅的目的是一定要到哪裡去,但有人卻認為人生行旅是儘量欣賞沿途的風景;有人認為活著最大的悲哀是有太多的後悔,但有人卻認為人活著最大的悲哀是有太少的回憶。
我們來,我們看,我們都會過去。這本書裡的故事不單是屬於「我」的,它們是「我們那一代」的故事。
二○○一年夏天 美國加州
2001/09/20
BGB164
天下文化
平裝
14.8×21cm
黑白
957-621-901-9
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