減重焦慮不是你的錯!減重名醫蕭捷健《碳水循環》:你不是意志力不夠,而是選錯了方法
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
美國加州有一所明星中學——維尼中學(Gretchen Whitney High School),世界各地的家長千里迢迢搬到附近學區,只因為該校提供了美好願景:學習的熱誠、使命感,以及SAT高分。在他們心中,維尼中學彷彿是夢想中的學校。然而,普立玆獎得主愛德華‧修姆(Edward Humes)經過一年的實地訪談後,發現維尼中學離夢想還有一段距離。
這裡的學生約有三分之二來自亞裔家庭,他們幾乎二十四小時努力不懈,試著在取悅父母和自己的夾縫中,打造未來。他們的毒品新選擇是咖啡因,有些學生甚至為了熬夜念書而吸毒,人生目標只有一個——進入頂尖的大學,而最大的恐懼是達不到父母的期望。雖然壓力極大,他們卻經歷了一段獨特的維中歲月——一週開放七天的校門,熱愛教學的老師,以及放學後留連在校捨不得離開的同學。
修姆記錄了維中的點點滴滴,所有喜悅、痛苦、壓力、疑問,所有維中師生、家長的掙扎與回憶,都歷歷如繪。書中揭露的校園百態,不僅是美國教育的現況,更跡近台灣中學教育的翻版,台灣讀者必能感同身受。
【名家推薦】人生看終點,不是起跑點 洪蘭
【作者的話 】衷心感謝
【人物表】
楔子
第一部 魔法數字4:睡眠4小時,拿鐵4杯,平均4.0
第二部 牧牛小鎮和大學測驗
第三部 找到那條幸運長褲尾聲
人生看終點,不是看起跑點
洪蘭 中央大學認知神經科學研究所所長
只要住過加州,移民過美國,或曾經想移民美國的人都聽過維尼中學這個名字,該校在亞裔圈中非常有名,等於是台灣的建中、北一女,家長擠破頭想把孩子送進維尼中學。對於美國也有明星學校,相信很多人很好奇,本書作者實際到維尼中學駐校觀察,將校長、老師、學生、家長的心路歷程,毫不保留的寫出來供我們參考。這本書之所以可以引起讀者共鳴,是因為它摘錄了一些學生的作文,傳達了許多學生平常不敢對父母述說的心聲。
把信心留給孩子
談到教育,除了要導正父母的心態與審慎遴選教育者之外,幫孩子建立自信心亦非常重要。現在青少年不快樂,原因之一便如書中所說:「我做的事情,從來沒有一件夠好。」這種話是個警訊,是青少年死亡率中,自殺佔首位的原因,也是憂鬱症最大的原因,中國的父母讓孩子永遠覺得自己不夠好,這是不對的態度,要改正孩子的短處,得先放大他的長處。請不要讓孩子覺得SAT、長春藤名校、成績是人生唯一的大事,是生命的分水嶺,我們一定要讓孩子看到世界不會因為申請大學而停下來,人生中不知道有多少事比這更重要。今年夏天,我在湘西一所非常貧窮的中學,看到他們的牆上刷著:
「把忠心獻給國家;
把愛心獻給社會;
把關心獻給他人;
把孝心獻給父母;
把信心留給自己。」
好個把信心留給自己,有信心才會成功,我們為什麼教來教去把孩子的信心給教丟了呢?
這本書厚厚幾百頁,看完最大感覺是中學只是人生的一個階段,不必太計較,如何讓孩子有信心,勇敢面對明天,才是成功的真諦。當你考上了大學,沒有人管你中學是念哪所學校,拿到了博士,沒有人管你大學是念哪所學校,人生看終點,不是看起跑點,父母們,請把眼光放遠,看他三十年以後的成就!
六歲即立志寫作,成為美國當代著名的報導文學作家及記者,作品散見《讀者文摘》、《紐約時報》等各大報章雜誌,曾獲得多項大獎:普立玆獎、美國筆會年度大獎、《洛杉磯時報》年度好書獎、美國懸疑小說作家協會「年度愛倫坡獎」決選作品等等。《明星高中Live Show——美國超人氣維尼中學》(School of Dreams——Making The Grade at a Top American High School)一書更獲得《洛杉磯時報》書評推薦,《紐約時報》教育專欄並以專文報導。
臺大外文系畢業,清大語言學碩士。譯有《好農業,是最好的醫生》、《老得好優雅》、《自耕自食.奇蹟的一年》、《你拿什麼定義自己:組織大師韓第的生命故事》、《明星高中Live Show》、《沙漠隱士》等書。
2004/09/15
BGB207
天下文化
平裝
14.8×21cm
黑白
986-417-349-9
400
545