減重焦慮不是你的錯!減重名醫蕭捷健《碳水循環》:你不是意志力不夠,而是選錯了方法
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
愛就是在別人的需要上,看到自己的責任。若大家在追求自己夢想的同時,也不忘對身邊其他需要關心的人、事,付出關懷,並幫助弱勢者,那我們已身處天堂。
愛是一切力量的源頭,凡事從愛出發,沒有不讓人快樂的。作者透過一篇篇溫馨的短文,鼓勵大家在生活中時時處處獻愛心,這樣大家都會沐浴在愛的喜樂中。
付出愛心時,偶爾受挫是免不了的,當我們遇到這種情況時,一定要想到當我們退縮時,就可能有許多人因而陷入困境。為了他們,我們願意勇往直前,獻上更多的愛心,讓眾人都充滿喜樂。
推薦序 與喜樂的人要同樂 與哀哭的人要同哭
序 有愛的人身處天堂
Part1 樂於分享
不腐餘財
從死亡看透人生,激發善心
為人捨命的愛
分一點尾牙的陽光給他們吧
我想和貧窮的人分享快樂
杏林春暖
總要留一點給別人
把握人生最後的行善機會
Part2 智慧處世
認同才有愛
加一點愛的調味料
我們都可以成為軟實力
顧及受贈者的尊嚴
為別人的「方便」著想
接受愛心也是愛
愛狗,更要愛人
難忘的婚禮
缺少愛的客氣
高調行善?
四個歐巴桑與四個博士
遠離試探
Part3 真心關懷
陪伴就是一種愛
當別人的垃圾桶
體諒的心讓人喜樂
有你真好
常替別人想
你知道他們要什麼嗎?
讓職場多點愛
拜個年,釋前嫌
用柔軟心開車
想辦法讓周遭的人快樂
用點心,愛的感覺就出來了
來照張相吧
Part4 實行公義
一家六個醫生
烤熟的公雞會啼叫
有愛才能不貪污、不怕死
樵夫的長刀
今天是雙喜臨門
在愛的國度裡我們不落跑
愛的管教
隨病人的病痛而病痛的良醫
無子西瓜基金會
公益慈善機構要有公信力
Part5 全然信靠
當積財寶在天上
加利利海與死海
天國經濟學
感恩讓人謙卑
謝謝您這麼關心我
永不止息的愛
使人和睦的人有福了
行善不可喪志
愛使公平變得更美
有愛才是天國的法則
王建煊 本書作者
讀幼稚園小班的兒子問爸爸,什麼時候去看爺爺,他好想爺爺。正說話時,爺爺打電話來問,怎麼還不帶孫子來看他,想死孫子了。每次祖孫相見,孫子總是飛快的跑向爺爺,爺爺一把將孫子抱起來,這是他們最開心的時候。因為祖孫彼此相愛,使他們可以享受在愛中的喜樂。
祖孫如此,夫妻、家人、朋友,以致整個社會及人類,不都是如此嗎?失去了愛,我們就不能做什麼偉大的事。《聖經》上保羅說:「我若能說萬人的方言,並天使的話語,卻沒有愛,我就成了鳴的鑼、響的鈸一般。」保羅又說:「我若有先知講道之能,也明白各樣的奧秘,各樣的知識,而且有全備的信,叫我能夠移山,卻沒有愛,我就算不得什麼。」保羅的意思,簡單的說,就是你有天大的本事,或擁有全世界的財富和知識,如果你心中沒有愛,你就算不了什麼。
我很高興能寫《在愛中的喜樂》這本書,根據我的人生經驗,以及所見所聞在別人身上發生的事,清清楚楚的可以證明,保羅講的話一點都不錯。如果沒有愛,我們看似擁有許多,但都會變成不值一提,想必也有不少人有這種經驗。
柯林頓總統的女兒雀兒喜結婚時,要先生立下不搞外遇的保證書,否則要賠償美金一億元。這樣的保證有用嗎?丈夫搞外遇,又拒絕賠款,打官司嗎?即使先生不搞外遇,但是根本就不愛你了,維持這樣的婚姻,妳會快樂嗎?
愛是什麼?似乎很抽象,但實際上具體的不得了。你請窮人吃飯,但是心不甘情不願,那就不是愛。不知道的人可能說你是很有愛心的人,但是你自己知道不是的,你也不可能在請窮人吃飯的事上,享受到一點點「在愛中的喜樂」。
求神賜福各位讀者及你們全家的人
平安喜樂
王建煊序於士林外雙溪
2011年6月
摘自《在愛中的喜樂》序
陳長文
建煊兄和他的太太蘇法昭是長文結交逾五十年極為敬愛的朋友。
建煊兄集結五十多篇洗鍊大作,與長文分享《在愛中的喜樂》,本來長文也沒有多想,就直接依著出版社的建議,一篇接著一篇拜讀下去,直到日本發生大地震,讓長文有了更多的感觸體會。
3月11日下午東日本大地震,我們透過即時新聞報導,目睹了日本東北地區先後遭遇九級強震、海嘯及核電廠事故的三合一災難,造成嚴重災情,當海水瞬間淹沒仙台市,那一幕幕只能用怵目驚心形容。
回想921地震時,日本朋友透過日本赤十字社捐助約台幣9.4億元,占紅十字會國際聯合會捐款給台灣的80%以上,同時,也是全世界第一個派出援救團隊的國家。在我們遇到災難時,日本朋友毫不猶豫的伸出了溫暖的雙手。
這次,為了幫助日本311地震儘速度過不幸,紅十字會與多家媒體在3月18日舉辦了「相信希望」募款晚會,創下單場募款晚會達新台幣7.8億元的承諾捐款,而募款總數迄今已超過18億。所有人的心是一致的,政府、企業、媒體界、演藝人員、志工等,都想要在這個時間點,為深受地震、海嘯、輻射等多重苦難的日本朋友做些什麼。
序於2011年6月
摘自《在愛中的喜樂》推薦序
王建煊 1938年出生於安徽省合肥市,畢業於成功大學會統系,政治大學財政研究所,1971年赴美國哈佛大學研修;歷任中華民國經濟部次長、財政部長、立法委員、監察院院長等職,曾於1992年被評獲亞洲最佳財政部長。曾獲1986艾森豪威爾獎、2004年台灣最佳資深志工獎、2010年《讀者文摘》民意調查之最信賴政治人物第一名、2015年港澳台慈善基金會第十屆愛心獎…等榮譽。
王建煊從事公職三十多年,從中央銀行小焚鈔員,到財政部長、立法委員,一絲不苟的方正性格,在講求圓融妥協的政治圈中始終旗幟鮮明。在擔任財政部長時,媒體推崇他是大刀部長小鋼砲,是打擊特權的正義化身;他甚至為了改革土地稅法,不惜辭官,以引起社會大眾對金權政治的關注。出身軍眷子弟,他不應酬,不打高爾夫球,粗茶淡飯,人稱「便當部長」。好洗的小平頭留了二十幾年,從來沒變過;他嫉惡如仇、黑白分明,甚至被新黨同僚暱稱為「王聖人」。他做事的最高指導原則,一言以蔽之,就是他常掛在嘴上的「讓好人出頭」。不論居位與否,他都是秉持著這個信念,即使面對利益團體的壓力,也從不低頭。在《讓好人出頭》的篇章中,王建火宣清楚表達了他的從政理念,也完整呈現出他的性格。
截至今日,王建煊 共創辦了六個基金會:1996年財團法人愛心第二春文教基金會、2001年 Renewal Foundation(美國)、2007年浙江省新華愛心教育基金會、2011年財團法人台北市無子西瓜社會福利基金會、2015年Chit Mit Ta愛緬基金會(緬甸)、2021年天使居長照財團法人。著作有20本書。
2011/06/30
BGB320
天下文化
平裝
14.8x21cm
黑白
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