抗老專家王衛民教授給費翔的12把金鑰匙

費翔 

四年前，在山東青島的一個宴會上，我第一次見到王衛民教授，就被他炯炯有神的雙眼和說話的精神與自信所吸引。近看他，臉上、手上的皮膚都非常好，他很自豪的要我們猜他年齡，我說：「五十五歲！」結果是那時的他將近七十歲了。

王教授是青島老年大學科學養生教授和青島抗衰老研究所研究員，對養生抗老有專業的研究，而且他本身就是最佳的「活廣告」。

在宴會的空檔中，我私下向他請益如何養生抗衰老，他首先就問我：「你會睡覺嗎？」我回答：「誰不會睡覺呢？」他告訴我是要學會科學的睡眠，要我採取「右側臥、睡如弓」的睡眠方式，說這具有改善睡眠質量和免疫功能、協調陰陽平衡的養生效果。他談話輕鬆、不說教，而且態度不強硬，讓我願意試試他所提供的這種方法，就從那天晚上起我試著「右側臥、睡如弓」的睡姿，真的提升了我的睡眠質量。

從我跟王教授認識之後，他常常會關心我的身體狀況，當他在電視上看到我上節目，時而會打電話告訴我：「你的臉色看來很疲憊，你可以……」，很主動的給我各種科學養生的知識，他還說可以幫我準備一套完整的資料，絕對可以給我很大的幫助。

王教授是以分享知識的目的，希望幫助所有人維持身體健康，他不藏私的提供各種秘訣，完全不是為了個人利益，這點讓我很感動與敬佩。我告訴他，一旦有機緣，我一定會通過大眾傳播的管道，幫他把好的觀念傳達給更多人。

當天下文化出版公司找我出書時，正好完成了我這個多年的心願，把王教授希望送給我的抗老養生金鑰匙，送給更多的讀者。但我希望在書中的12把鑰匙，讀者可以各取所需，若與自己的性格、體質和習慣不合，就不要太勉強，因為人最重要的就是活得快樂。

我希望這書提供的是很多生活習慣的選擇，讓讀者用輕鬆、容易的方式來改進自己的日常生活習慣，保住健康、留住青春。

王衛民 作者
山東濟南人，1932年生。 生於醫學世家的王衛民，祖父早年曾在濟南著名的中藥老字號贊育堂習醫，叔父曾任青島市市立醫院院長。王衛民小時候曾跟隨叔父生活過一段時間，對治病救人的醫學專業留下了深刻的印象。王衛民畢業於山西大學理學院人體解剖生理專業本科，先後任職青島教師進修學院生理學教師，青島醫學專科學校解剖生理學、中草藥教師，青島中西醫結合醫院、青島市立醫院、青島湛山療養院的醫師、主治醫師、副主任醫師等職。 近20年來先後在國營機構、企業與大學等單位，主持走向健康與長壽的「科學養生系列講座」20多場，被譽為「播種健康的人」。名列《世界名人錄》，及被世界文化藝術研究中心列入《中國當代醫藥界名人錄》。發表過百餘篇醫學科普方面的文章，著有《健康與長壽之謎》、《腎病的功能協調與免疫平衡方法》。
費翔 作者
1960年生於台北市。 費翔在抗老、養生、中藥和醫學等專業研究，沒有任何學位或資歷！ 20年的演出和作品，從台灣歌壇到中國大陸到美國百老匯音樂劇的舞台上，橫跨了17張個人國語專輯以及電視和電影的演出，也為他在中國流行音樂界和觀眾心目中奠定了永恆的地位。