減重焦慮不是你的錯!減重名醫蕭捷健《碳水循環》:你不是意志力不夠,而是選錯了方法
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
第一本《芭蕾女孩的祕密日記》於2014年出版,
兩本差別在於,每天練舞8小時,與8天練舞1小時所產生的差異性……
不論你是小資上班族(或經理人)、
家庭主婦(或貴婦)、
熱中減肥者(或想增肥者)……
也不論你是身材高挑(或者矮胖)、
環肥(還是燕瘦)……
只要你有瘋狂的芭蕾魂,
一定可以在書中找到你自己。
穿上你的tutu,全民一起跳芭蕾!
網路人氣幽默畫家——芭蕾群陰Ballet Monsters,
再度揭開芭蕾舞界的血淚心酸史(與暗黑面),
更一針見血道出普羅大眾學芭蕾的內心OS。
從內心獨白到抱怨,從默默學習到愛現(甚至還想開直播),
不只舞台是戰場,練舞教室更是互相較勁的修羅場!
全書保證讓你捧腹大笑,拍案叫絕!
Chapter1 我也有蓬蓬裙
學過芭蕾舞的人,
總愛適時炫耀小時的學舞經驗,
哪怕只有學過3天的免費試跳……
Chapter2 芭蕾放牛班
各行各業裡都有隱藏版的芭蕾愛好者!
或是把芭蕾當減肥操的誤會者!
或是圓夢者……
Chapter3 facebook/instagram高分指南
除了在舞蹈教室練舞之外,
也要讓全世界都知道你的喜怒哀樂!
Chapter4 失心瘋關鍵字
每個學舞的人都有瘋狂追求、迷戀的
人、事、物……
Chapter5 術語必勝記憶法
解開芭蕾術語謎團的特效祕方20帖
Chapter6 芭蕾軍團退輔會
芭蕾舞者如果不在光鮮亮麗的舞台上,
就在……
Chapter7 不一定好笑舞蹈劇場
學了一陣子的芭蕾舞,
總該輪到我們表演了吧!
Chapter8 後台放大鏡
幕前演芭蕾舞劇,幕後演連續劇。
燈光Q1
音樂Q2
Ready go——
誰是「芭蕾群陰」的幕後操盤手?他是「劈腿劈很大」的美術—舞蹈人:從小熱愛畫畫,國中時莫名買下美國芭蕾舞團表演錄影帶,被隨便就能把腳劈開的舞星所惑,跌入芭蕾世界。高中時以美術班身分報考國立藝術學院(現國立臺北藝術大學)舞蹈系,但只愛擺pose的虛華心理在碰上扎扎實實的專業舞者訓練後宣告投降,苦苦熬到被休學後「再劈一次」,從舞者劈回美術相關工作,從此一腳踩舞蹈,一腳跨美術,朝三暮四、兩全其美。
他是資深芭蕾舞迷與專業圈內人:雖放棄專業舞者的科班訓練,對芭蕾的熱愛不改初衷。課堂上跳不了聽不懂的,就用畫畫代替吧!自學生時代開始以芭蕾為速寫主題,用一支畫筆創辦芭蕾天團「K BALLET」,高傲的芭蕾伶娜、宛如戰場的排練場、頂尖的芭蕾舞技.....無不成為筆下主題,徹底滿足他「靠漫畫就能當舞團藝術總監,不用練舞還能罵人」的終極夢想。
出社會後,雖未成為藝術總監,從事相關工作已超過15年資歷,吃穿用住食衣行育樂.....通通離不開芭蕾的他,終於把這股氾濫的愛,結合「令人舒適的黑暗思想」,傾瀉為《芭蕾女孩的秘密日記》,透過芭蕾群陰的視角,盡情挖苦不像地球人的舞者,痛快大開經典舞劇的玩笑,在嘲諷中達到熱愛芭蕾的最高層級。
2016/10/28
BLA023X
天下文化
平裝
14.8×21cm
黑白
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