減重焦慮不是你的錯!減重名醫蕭捷健《碳水循環》:你不是意志力不夠,而是選錯了方法
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
隨書並附贈由宋澤萊作詞、涂惠源作曲、潘越雲演唱的「淡水情歌」CD。
感謝白天鵝建設機構首批認購本書三千冊,義賣所得將全數捐獻給「第一社會福利基金會」、「天主教主顧修女會」。
一曲故事無歇、情歌未央的淡水情歌
盛載著生命中最深沉的感動,日夜不停地流過心田……
我們所看到的潘越雲,總是像謎一般。
以「天天天藍」走紅歌壇,磁性的嗓音、波希米亞的裝扮、深遂的輪廓,彷彿隱藏了許多的秘密。
本書除了潘越雲自述進入歌壇的歷程之外,這幾年來較不為人知的戀愛、結婚、以及為人母之後的心境、與寶貝女兒「璽兒」的親密互動,更首次完整記錄、呈現在書中。
隨著長住淡水的潘越雲一篇篇故事,本書也展現了迷人的淡水風情,近百幅的全彩照片及畫作、走訪你未曾留意的淡水…….在認識了潘越雲的同時,也更親近了淡水。
序
開始
我的第一次
在水一方
太陽城之後
相遇伯樂
北上試音
掌聲響起
夢田
穿上鳳仙裝,結婚去
一束相思
愛情語錄
朋友
走路要找難路走,挑擔要揀重擔挑
戀戀古董
一道極光
中國的名字
來自天賴的胎教音樂
甜蜜的奇蹟
風聲、雨聲、讀書聲,聲聲入耳
咖啡戀情
現代孟母三遷
未來主人翁
我見青山多嫵媚,料青山見我應如是
美麗的誤會
思念
小城故事
河堤
情字這條路
咕咕鐘花園
三空泉
流浪,在神秘的國度中
戶外教學
漁人碼頭
快樂迎接式
天天天藍
媽咪不會冷
真理街
一棵開花的樹
用心練歌
愛的把關
今夜濤聲
不食人間煙火
淡水戲院
成長印記
浮生千山路
不要安可了
第二故鄉
安平追想曲
包你像
璽兒寶貝
母親的慾望
栽培
喀什米爾
悄悄話
改變
讓我們看雲去
滬尾偕醫館
流浪動物情結
蘆葦
感懷
賣煙的阿伯
天天添愛
鍾蔡瑛珠
2005年寒冬夜裡再見阿潘,離最後一次見到她已過六年,當時她懷著寶貝,正要發行「拍拍屁股去戀愛」。那時候,在她臉上最動人的是會笑的眼,彷彿藏著不為人知的神秘!再見她時,也是一樣會笑的眼,卻憑添了母性的光輝,口中的「璽兒」寶貝,有如蜜一般,由她雙眼流洩而出,我十分訝異這樣的阿潘。
如果不是近距離接觸,我很難相信阿潘居然做到了—一個兼融感性與理性的母親,她愛女兒從天亮到天黑,再從天黑到天亮,未曾一秒鐘忘記自己是個母親。
於是在2006年的春天,我們(我、鍾士為及李美鵑)決定輕輕的打開阿潘,一個愛淡水、愛女兒及珍藏丈夫「一束相思」的阿潘。過程中,我十分清楚阿潘只是出自她的天性,愛好地方、愛好的人、愛與她相知相惜的人;也做好的人,做好的事。一如她自己所說的,當別人十分讚美她的歌時,她心底總告訴自己:「把歌唱好是應該的!」
淡水情歌」輕輕的唱出阿潘為人母、為人妻的美麗歲月,而這美麗的歲月必也隨著淡水的美麗山河綿延無盡!我總是如此期待著,每一個女性從小女孩到年華老去,都是一朵花,為世界而綻放,扮演每一個階段的角色,優雅芳香!
看「淡水情歌」,聽阿潘唱出淡水之美,也在出版的同時,走出一條有愛的路。感謝白天鵝建設機構首先認購三千本,義賣所得全數捐給財團法人第一社會福利基金會,及財團法人天主教主顧修女會,做為公益之用。期待化小愛為大愛,讓愛的行動永遠沒有距離,當企業用心支持時,人類將不再貧乏!這是本書發行最大的意義。
十分感謝攝影藝術家程許忠、郭智勇、許宏隆及張劍華,將二十年來在淡水留下的美麗山水、自然人文授權使用。更感動於年輕的鍾士為利用很短的日子,無論晴雨,處處尋找別人看不見的淡水,並讓所有的漂亮照片都說話了。
提筆此時,我彷彿看見美鵑及阿潘秉燭夜談的情境,還有許久以前為阿潘拍下無數照片的杜達雄,那是一段永不墜落的時光。
願將此書 獻給每一位努力活得漂亮的女性!
感謝
在無怨無悔中涓滴成河
潘越雲
過去數個月,於記憶催化下,帶著既清醒且流離的悸動,彷彿搭上了時光列車,再一次經歷了童年、少女、歌手到為人妻母的體驗。過程中,無論是欣然開啟記憶門扉,和當時的自己悅然地揮別,或是憐惜地給孤獨的自己一個寬慰擁抱,甚至靜靜地陪伴著滄然無依的自己。看著歲月流域中一段段不同身影、情思和想望的「我」,最後,竟然都是在無怨無悔的平靜中,輕輕地鎖上了一扇扇心門,歡喜期待著下一道時光風景。
是的,無怨無悔!回憶總是溫柔美好的,特別是一路走來,儘管淚水和微笑常常勢鈞力敵地交互登場,然而,能夠清楚明白地活在每一個當下,便是值得喝采的人生劇幕。
這一次,在書寫「淡水情歌」的字字句句中,懷想起過去多年來,每一位伸出雙手給我掌聲的朋友;每一位靜心聆聽我歌聲的朋友,還有更多默默關懷、支持我的友人,真的很想深深地對你們說一句「謝謝」!謝謝你們這些年來給我的一切,那些點點滴滴涓流成河的情感,不只是明亮舞台的一道道光芒,也是陪伴我走過孤寂的精神支柱。
常常覺得自己受到上天的特別眷顧,豐沛的生命版圖中,有朋友的祝福、矢誓陪伴我的先生、令人疼愛的璽兒寶貝,還有遠在另一國度始終讓我繫念的雙親…,這些讓人滿足的幸福甘甜味,映照著過往自己走過的每一段路、做過的每一件事,使得生命中的一個個印記都成了無價珍愛。
有別於過去的歌聲傳遞,這一次,我讓旋律沈進了字裡行間,透過視覺和心靈聽覺的交會激盪,當「淡水情歌」慢漫地、清輕地流洩而出,我們會再一次因這首故事無歇、情歌未央的生命之歌而重逢。
2006年夏季,在誠摯的感謝中,我輕輕地唱起了「淡水情歌」,希望親愛的朋友也能在寧靜氛圍裡,怡然地唱起生命之歌!
東吳中文系畢業,曾從事記者工作達十二年,以致於貪戀上人間世的萬般滋味,卻也養成了於紅塵中擺盪情緒的惡習,目前專事文字工作。
2006/07/31
BNEW005
天下文化
平裝
18×22.5cm
黑白
986-417-740-0
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