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減重醫師蕭捷健《碳水循環》新書分享簽書會

一輩子都瘦用的增肌減脂飲食法

2025.07.13 14:00 ~ 15:00

誠品松菸 3F FORUM(台北市信義區菸廠路88號)

蕭捷健

《碳水循環》新書分享簽書會

蕭捷健

已過期

減重醫師 蕭捷健 最新力作《碳水循環》

國內第一本由專業醫師親筆撰寫的碳水循環飲食指南

你少吃澱粉、戒糖戒油，卻還是瘦不下來？

你曾試過各種飲食法，卻越減越疲憊？

也許，你只是還沒找到「對的方法」。

 

無論你是在減重路上跌跌撞撞、屢敗屢戰的「資深體重控制員」，

或是剛踏入增肌減脂世界的「初心飲食管理者」，

這場活動中，蕭醫師都將親自傳授最實用的飲食與運動指南……

■ 在不同的碳水循環日，可以攝取哪些澱粉

■ 估算蛋白質每天要吃多少、吃什麼、何時吃

■ 分辨脂肪好壞，並根據烹調方式挑選適合的油品

■ 各種運動強度的燃脂效果與飲食搭配

讓專業醫師帶你走上真正有效的減重之道→立即報名

 

｜新書分享會資訊｜

時間：2025/07/13（日）14:00-15:00（13:30開放入場）

地點：誠品松菸 3F FORUM（台北市信義區菸廠路88號）

 

蕭捷健醫師將在活動現場為讀者簽書、合影

請於報到入場時憑新書《碳水循環》向工作人員領取「簽書號碼牌」

 

注意事項
  1. 為維護活動品質，敬請預先線上報名以利主辦單位控管人數。
  2. 請依實際參加人數填寫報名表單，超過4人請填寫第二份資料。
  3. 本活動優先開放「已報名讀者」入場，「未報名讀者」將於13:55視況開放。
  4. 場地將於13:20進行清場，於13:30開始報到，並依排隊順序入場。
  5. 報到時請出示簡訊或信件中的「報到序號」（請特別留意，「報到序號」不等於入場順序）。
  6. 活動場地為書店開放空間，席次有限、採自由入座，報名成功不保證座位，敬請盡早入場。
  7. 新書分享會結束將安排作者簽書，欲簽書或合影的讀者，請依現場工作人員指示排隊。
  8. 參加者請自行保管財物與貴重物品，主辦單位不負保管責任。
  9. 主辦單位保留調整活動時間、地點、議程、規則、終止之權利，活動有任何變動，將公布於天下文化官網及FB粉專。
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