蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲：體重焦慮不是你的錯，你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思，提出與身體合作、非極端的科學方法，幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨，讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
《善意與信任》揭示了網路時代中人際關係的變化，探討在市場思維與社群媒體滲透下，傳統的「共享關係」如何被「交換關係」取代，導致信任感下降與人際疏離。從心理學觀點出發，作者指出數位量化與社會比較讓我們愈來愈難真誠互動，也讓自我價值感受到衝擊...
減重醫師 蕭捷健 最新力作《碳水循環》
國內第一本由專業醫師親筆撰寫的碳水循環飲食指南
你少吃澱粉、戒糖戒油，卻還是瘦不下來？
你曾試過各種飲食法，卻越減越疲憊？
也許，你只是還沒找到「對的方法」。
無論你是在減重路上跌跌撞撞、屢敗屢戰的「資深體重控制員」，
或是剛踏入增肌減脂世界的「初心飲食管理者」，
這場活動中，蕭醫師都將親自傳授最實用的飲食與運動指南……
■ 在不同的碳水循環日，可以攝取哪些澱粉
■ 估算蛋白質每天要吃多少、吃什麼、何時吃
■ 分辨脂肪好壞，並根據烹調方式挑選適合的油品
■ 各種運動強度的燃脂效果與飲食搭配
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｜新書分享會資訊｜
時間：2025/07/13（日）14:00-15:00（13:30開放入場）
地點：誠品松菸 3F FORUM（台北市信義區菸廠路88號）
蕭捷健醫師將在活動現場為讀者簽書、合影
請於報到入場時憑新書《碳水循環》向工作人員領取「簽書號碼牌」
