減重焦慮不是你的錯!減重名醫蕭捷健《碳水循環》:你不是意志力不夠,而是選錯了方法
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
《善意與信任》揭示了網路時代中人際關係的變化,探討在市場思維與社群媒體滲透下,傳統的「共享關係」如何被「交換關係」取代,導致信任感下降與人際疏離。從心理學觀點出發,作者指出數位量化與社會比較讓我們愈來愈難真誠互動,也讓自我價值感受到衝擊...
故事陪伴我長大,但我沒想過要成為一個作家。
【編輯札記】我總是會愛上自己塑造的女主角;奧黛麗激起了我的保護欲。
英國暢銷小說天后蘇菲‧金索拉(Sophie Kinsella)快問快答
問:《奧黛麗的青春狂喜劇》女主角的名字怎麼來的呢?
答:我的直覺就是奧黛麗這個名字。通常主角的名字會自動跳出來,就像這些角色主動來自我介紹一樣。
問:這本書花多久時間寫好?
答:讓我很訝異的,只花一個月就寫完了,是我寫過最快的一本書,我根本停不下來。
問:妳為什麼想寫以青少年為主角的小說?
答:我覺得青少年很迷人,他們既尖銳又很聰明,正是值得寫下的美好年紀。不過,我沒有下定決心要寫青少年小說,只是先想出了三個角色,奧黛麗、哥哥法蘭克和媽媽。
問:妳覺得大人應該看這本書嗎?
答:一定要,家長也可以讀,或像我一樣總是緊張兮兮的人,就完全可以體會媽媽跟女兒間的焦慮總會互相影響。
答:妳最喜歡的青少年小說有哪些?
答:像是E‧蘿哈特的《騙徒》,大衛‧李維森的《每,一天》,以及R‧J‧帕拉秋的《奇蹟男孩》,很有想法的書。
問:成為作家是妳從小的志願嗎?
答:故事陪伴我長大,但我沒想過要成為一個作家,我從小喜歡玩音樂,直到二十出頭才發現自己很愛寫作。
本文摘自hngn.com
照片來源 Instagram/SophieKinsellaWriter
數位編輯整理:吳令葳