減重焦慮不是你的錯!減重名醫蕭捷健《碳水循環》:你不是意志力不夠,而是選錯了方法
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
《善意與信任》揭示了網路時代中人際關係的變化,探討在市場思維與社群媒體滲透下,傳統的「共享關係」如何被「交換關係」取代,導致信任感下降與人際疏離。從心理學觀點出發,作者指出數位量化與社會比較讓我們愈來愈難真誠互動,也讓自我價值感受到衝擊...
不管你是誰、身在哪裡,你都有改變現有教育系統的能力。
我想在這本書裡陳述標準化對學生和學校所造成的嚴重傷害,也想請大家跳出固有觀念,以全新的角度看待教育。同時,我也想讓你知道,不管你是誰、身在哪裡,你都有改變現有教育系統的能力。
我曾經在2006年加州的TED年會上發表過一場名為「學校扼殺了創意嗎?」(Do Schools Kill Creativity?)的演講,這場演講創下了史上的最高點擊率。它在網路上被播放了三千多萬次,估計全世界有超過三億人看過。
自從那場演講被放上網路之後,我收到來自世界各地的回響。熱烈的反應讓我知道,我不是唯一一個這麼想的人,同時也證明了大家的不滿早已壓抑許久,不是最近冒出的新問題。
