減重焦慮不是你的錯!減重名醫蕭捷健《碳水循環》:你不是意志力不夠,而是選錯了方法
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
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《善意與信任》揭示了網路時代中人際關係的變化,探討在市場思維與社群媒體滲透下,傳統的「共享關係」如何被「交換關係」取代,導致信任感下降與人際疏離。從心理學觀點出發,作者指出數位量化與社會比較讓我們愈來愈難真誠互動,也讓自我價值感受到衝擊...
我很想狠狠踢這低能的該死世界,讓它狠狠的體會到,不傷害其他人,要比堅持自己是對的來得重要一萬倍!
爸說庭園造景商會落跑,只說對了一半。打電話到公司沒人接之後,媽直接開車到基德明斯特去,但那間空蕩蕩的辦公室裡什麼都沒有,只有一張破椅子,電線從牆上伸出來。兩個正把影印機搬上卡車的人告訴她,這家公司破產了。所以那幾堆假山石頭在我家車道上繼續擺了兩個星期,直到布羅瓦茲先生從伊爾弗勒科姆度假回來。布羅瓦茲先生向來幫我們家做一些園藝工作。爸不想再讓媽插手善後的工作。
這天早上八點鐘(今天是星期六),一輛載堆高機的卡車停在我家外面。從駕駛座下來的是布羅瓦茲先生和他的兩個兒子:戈登和凱斯。駕堆高機的是布羅瓦茲先生的女婿道格。爸和道格首先拆掉側門,讓堆高機可以把花崗石運到房子後面。接著,我們拚命掘土挖洞來做池塘,真是揮汗如雨的熱死人工作。媽在樹蔭下徘徊,但是拿鍬鏟的男人豎起一道看不見的牆。她用托盤端咖啡和荷蘭奶油餅乾過來,大家都很有禮貌的謝謝媽,媽也很有禮貌的說:「不客氣。」
爸派我騎腳踏車到禮德先生店裡去買七喜汽水和火星巧克力棒。(禮德先生告訴我,今天是一九八二年迄今最熱的一天。)回家之後,我和戈登把多得不得了的表土推到院子盡頭。我不知道該和戈登.布羅瓦茲說什麼。戈登和我同年級(但在程度比較差的班級),而我爸雇他爸來工作,這情況未免太尷尬了吧?戈登也沒怎麼說話,所以他八成也覺得很尷尬吧。媽的臉色愈來愈凝重,因為院子裡的造景和她藍圖裡的造景變得愈來愈不一樣。池塘的襯裡擺進洞裡之後,我們停下來休息吃烤三明治。媽宣布她要到蒂克斯伯里去買東西。她的車子一開走,我們就開始工作,爸開玩笑的嘆口氣。「女人啊,唉!吵著要造景吵了好幾年,現在竟然要出門買東西……」
布羅瓦茲先生點點頭,但這是園丁的點頭,而不是盟友的點頭。
媽回到家的時候,布羅瓦茲先生、他的兩個兒子、道格和堆高機都已經離開了。爸也已經讓我用水管給池塘注滿水。這時我自己一個人在玩搖擺球。茱莉雅和凱特、伊旺以及伊旺的朋友去伍斯特的檀亞夜總會,慶祝大學入學考試結束。爸在石塊之間的縫隙種上小小的蕨葉植物。「嗯,」他揮著小泥鏟說:「你覺得怎麼樣?」
「很好。」媽說。
霎時,我知道她有什麼事情瞞著我們。
爸點點頭。「這些傢伙做得不錯吧,嗯?」
「嗯,不錯。」
「布羅瓦茲先生說這會是全村最棒的庭院池塘,等我的小灌木長好之後。到蒂克斯伯里逛得還好嗎?」
「很好,謝謝你。」媽說,一個留著小丑似鬢角的矮胖男子推著一個有蓋有輪子的白色大桶子,從房子正面繞進來。「蘇克雷先生,這是我先生,這是我兒子傑森。邁可,這位是蘇克雷先生。」
蘇克雷先生給我和爸一個「好嗎」的表情。
「就是這個池塘。」媽對他說:「麻煩你,蘇克雷先生。」
蘇克雷先生把大桶子推到池塘邊,靠穩,拉起一道像門的東西。水嘩嘩流出來,也流出了兩條大魚。不是鵝慶市集撈到塑膠袋裡的那種小魚,這兩條美麗的東西大概要值很大一筆錢吧。「日本人認為鯉魚是國寶。」媽告訴我們,「鯉魚象徵長壽,可以活好幾十年,很可能活得比我們還久呢。」
爸的鼻子看起來像脫了臼,而且是很嚴重的那種脫臼。
「噢,我知道你那部堆高機是原本沒料到的支出,邁可。但想想看,我們用花崗石代替大理石,省了多少錢。而且全村最棒的池塘就該有最美的魚,不是嗎?日本人叫這魚什麼來著,蘇克雷先生?」
蘇克雷先生把桶裡所有的水都倒進池裡。「錦鯉。」
「錦鯉。」媽看著水池的眼神充滿母性光輝,「比較長的金色的這條叫『莫比』,花色斑駁的那條,我們可以叫『狄克』*。」
今天事情多到爆,蘇克雷先生應該是最後一件了吧。但是喝完下午茶之後,我在車庫裡擲飛鏢,後門突然砰一聲打開。「滾──開!」媽的慘叫聲裡夾雜著怒火,「滾開!你這齷齪的畜牲!」
我衝到後院,正好看見媽丟出她的查爾斯王子與黛安娜王妃馬克杯,擲向停在假山上的一隻巨大蒼鷺。杯子像飛彈那樣穿越一長條被陽光照亮的蚊蚋,杯裡的茶噴濺出彷彿無重力狀態下的液體。馬克杯撞上假山,立即爆裂。蒼鷺揚起宛如天使的翅膀,不疾不徐,然後奮力一拍,飛到空中。莫比在牠的尖喙裡拍動。「放下我的魚!」媽扯開喉嚨,「你這隻該死的鳥!」
楷索先生那顆活像木偶的頭探過院子圍籬。
媽瞪著那隻蒼鷺,驚駭莫名,眼睜睜看著牠消失在蒼穹中。
莫比在最後審判日的餘暉裡拚命搖擺。
爸隔著廚房窗戶看見整個經過。他沒笑。但他贏了。
而我,我很想狠狠踢這低能的該死世界,踢掉它該死的牙齒,讓它狠狠的體會到,不傷害其他人,要比堅持自己是對的來得重要一萬倍!
*莫比(Moby)與狄克(Dick)連在一起就是《白鯨記》裡那條鯨魚的名字。
摘自《黑天鵝綠》
數位編輯整理:陳怡琳,陳子揚
Photo:James Mackintosh,CC Licensed.