我是否錯過了生命？

生命中如果一直陷在擔憂害怕未發生的事，就會看不到當下所有美好的人事物，因此錯過體驗當下的幸福。就像一心只想要長大的孩子，會錯過了享受美好的童年。

有些人很喜歡美食，一心盼望去某家很喜歡的餐廳，好不容易訂到位，等到菜上來了，嘴裡吃著這道菜，眼睛看著另一道菜，心裡期盼下一道菜。結果囫圇吞了一堆食物下去，卻都沒有好好享受體驗每道菜的美味。

有些人喜歡旅行，一心期待假期的來臨，好不容易終於盼到假期了，結果度假卻又不斷把心放在煩惱家裡或工作的事。過幾天假期快結束時又不斷的懊惱怎麼假期那麼快就沒有了。這樣的煩惱心不斷，放完假反而感到更累。

欣賞夕陽時，如果全心放在純粹的欣賞，會融化於大自然的美，輕鬆喜悅的與大自然合而為一。如果欣賞夕陽時一面忙著照相，一面忙著傳送照片出去，一面又焦急怎麼夕陽下山的那麼快都來不及捕捉了，那就會真的全錯過了這美好的一切。

當下每個人都可以活的很輕鬆自在，所有的害怕擔憂煩惱都是來自脫離了當下，心跑到過去或未來。仔細觀察和覺知自己煩惱的念頭，是不是都是在懊惱過去已經發生的事或擔心未來還未發生的事呢？而且未來還未發生的事其實都是來自自己的想像妄念罷了！

練習不斷的把妄想心抓回到專注在當下，問自己「我現在在那裡」？「我正在做什麼」？「我可以專注的體驗當下正在做的事嗎」？當下就只是當下的體驗罷了，不會有煩惱的。例如，明天要考試、交報告、或開檢討會等等，當下並沒有問題，只需要專注的讀書、做報告或準備開會資料等，沒有任何所謂的煩惱。

專注在當下所有的發生，自然會感受到我們的世界頓時變得輕鬆和美妙許多。生命的美好是來自帶著感恩心時時刻刻的活在當下！

作者：許瑞云醫師

現任：財團法人佛教慈濟綜合醫院教學型主治醫師、觀心生活學空間創辦人

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