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  健康生活

  「皮膚不是天生好，而是養出來的！」3個步驟讓皮膚保持水噹噹

  賴宇凡《根治飲食帶你遠離慢性病》

  最常見的錯誤保養方式，就是大量塗抹含有化學成分或荷爾蒙的皮膚保養品，而忽略了在大自然裡，有許多物質都能夠協助我們保養皮膚。

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  2020/01/08
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  健康生活

  不吃甜食，就不會吃進糖？算算你攝取的糖都從哪裡來

  賴宇凡《根治飲食帶你遠離慢性病》

  雖然地瓜、芋頭、玉米、五穀雜糧這類天然食物的營養比蛋糕餅乾豐富，但它們依舊是糖分非常高的食物，如果單獨食用還是會震盪血糖，所以攝取量還是要注意。

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  2020/01/08
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  健康生活

  上廁所總是不順暢？記住這３招從此排毒更快速！

  賴宇凡《根治飲食帶你遠離慢性病》

  為什麼睡不夠的人也常會滿臉都是痘子？想要排毒順利，養成早睡早起的習慣是關鍵！

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  2019/11/26
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  健康生活

  最溫暖安心的照護指南，讓照顧爸媽不再是你的負擔！

  詹鼎正,李翠卿《顧爸媽，這樣做最安心》

  「老」是無可避免的身體現象，但「老」也是智慧的巔峰與人生黃金歲月。用心照顧好身體健康與心靈活力，父母和我們都可以「不老」。

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  2019/10/28
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  健康生活

  在家照顧父母才孝順？長輩需要的是「在宅安老」還是「安養機構」？

  詹鼎正,李翠卿《顧爸媽，這樣做最安心》

  應該讓爸媽「在宅安老」，還是送到安養機構？這個問題並沒有標準答案，要看老人家的健康狀況、意願，以及家屬或老人家自己的經濟狀況而定。

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  2019/10/21
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  健康生活

  面對高齡社會，帶你掌握人生的不老秘訣！

  詹鼎正,李翠卿《顧爸媽，這樣做最安心》

  「老」是無可避免的身體現象，但「老」也是智慧的巔峰與人生黃金歲月。用心照顧好身體健康與心靈活力，父母和我們都可以「不老」。

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  2019/10/09
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  健康生活

  上了年紀總是在「失眠」？睡不好也許是代表你「睡飽了」！

  詹鼎正,李翠卿《顧爸媽，這樣做最安心》

  失眠，是許多老人家常常抱怨的困擾，有三成以上的老年人覺得自己有睡眠障礙。不少長輩都認為，自己上了年紀以後，就開始「失眠」，睡覺的時間好像比年輕時少很多。但，真的是這樣嗎？

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  2019/10/01
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  健康生活

  要讓爸媽知道他們自己的真實病況嗎？

  詹鼎正,李翠卿《顧爸媽，這樣做最安心》

  當父母親罹患比較難纏的病症時，到底要坦言相告，還是隱瞞他（她），報喜不報憂呢？

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  2019/09/27
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  健康生活生活風格．藝術設計

  吃好油，很重要

  賴宇凡《根治飲食帶你遠離慢性病》

  神經最密集的地方就是腦子。腦只占我們體重的2%，但它卻需要全身20%的能量。

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  2018/05/11