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  心理勵志

  如何拋開他人的眼光？找到自己真正的價值！

  尤虹文《因為身體記得》

  處理好自己跟自己這個最重要的關係之後，這一生中，還有三個關係很重要：跟父母的關係、跟伴侶的關係、跟子女的關係。仔細想一想，我們的煩惱，很多時候不就是因為這幾個關係嗎？

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  2019/10/31
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  心理勵志

  「憂鬱」是因為你找不到自己，3步驟重拾對人生的信心！

  尤虹文《因為身體記得》

  我一直關注外在世界的霧霾，每天每小時查看現在 PM2.5 是多少；卻完全沒有注意到，我的內在，還有層層無法化解的憂鬱霧霾。

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  2019/10/31
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  心理勵志

  別讓自己也倒下了！身為照顧者的你，要顧好自己的心，才能照顧好父母

  岸見一郎,陳令嫻《面對父母老去的勇氣》

  照護父母，要放棄完美的照護，不需要訂定高目標，而讓自己陷於焦慮，能平穩、平靜地過日子，沒有發生大問題就很好。

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  2019/10/27
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  心理勵志

  年紀愈大愈容易感到憂鬱？2種練習改善你低潮的情緒！

  和田秀樹,李靜宜《50歲的學習法》

  當意識到自己的人生所剩無幾時，有些人會後悔，有些人可能會對健康和將來的生活感到不安。此外，因身體老化導致免疫功能變差，也會造成影響。

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  2019/10/21
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  心理勵志

  你知道「浪費」對社會是一種無形的暴力嗎？

  阿倫．甘地,李康莉《甘地教我的情商課》

  浪費東西不只是壞習慣，更傳達了一種對這個世界的輕慢，與對自然的暴力。

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  2019/10/21
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  心理勵志

  勝利的關鍵不是贏過其他人，而是擊敗那個沒有全力以赴的自己！

  西恩．柯維,汪芸《7個習慣決定未來》

  編按: 美國職棒大聯盟洛杉磯天使隊球星大谷翔平單季10勝10轟達成，比肩棒球之神貝比魯斯，寫下大聯盟百年紀錄，對於創造紀錄大谷卻非常平靜表示：「這只是個普通的數字。我認為只要繳出優秀表現，就能幫助球隊奪勝」。

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  2019/10/21
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  心理勵志

  人生沒有對錯，只有不斷的選擇

  何凱成《球學》

  有次在哈佛大學的課堂上，心理學教授出了一道選擇題，引發同學議論。直到現在，那個場景還深深烙印在我的腦海裡。

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  2019/10/18
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  心理勵志

  就算處在人生最低谷，都不要因為失望而放棄希望

  何凱成《球學》

  十一年級時，我就設定目標，要加入D1級的大學美式足球隊，因為這些學校可以提供體育獎學金。我不想讓大姑姑和大姑丈為我支付大學學費，也想向別人證明自己有這個能力。

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  2019/10/18
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  人文社科

  閱讀，是《搶不走的競爭力》！書怎麼選？李開復建議「三做三不做」

  宋芳綺,李偉麟,李桂芬,謝其濬《搶不走的競爭力》

  「盡信書不如無書」，從閱讀中培養思辯能力才能幫助我們在人生中用更多元的角度看待事情。

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  2019/10/08