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死亡可以是溫柔的
為台灣經濟奮鬥一生
不吵架也能贏的溝通術
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
《善意與信任》揭示了網路時代中人際關係的變化,探討在市場思維與社群媒體滲透下,傳統的「共享關係」如何被「交換關係」取代,導致信任感下降與人際疏離。從心理學觀點出發,作者指出數位量化與社會比較讓我們愈來愈難真誠互動,也讓自我價值感受到衝擊...
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如果我們能開展出一種「自給自足」的快樂本能,就不會太在意別人是否符合自己的要求或標準了。
「世上萬事萬物最終都是不如人意或無法依賴的,因為世事無常。」
我們往往匆忙度日,卻沒發現自己一直活在記憶與期待之中,執著在過去與未來,犠牲了當下。
仇恨是動力,但也是致命傷。曼德拉有句名言:「留住怨恨,就好比自己喝了毒藥,卻期望敵人會被毒死!」
怒氣和怨氣讓我們每天活的很痛苦,也帶來種種的疾病,遠離喜悅自在健康的人生。
你不可能做任何想做的事,所能做的僅是成為一個明天比今天更好的自己。
微笑唯一的副作用:經常真心笑,容易擠出魚尾紋。如果你已經眼角有魚尾紋,可以安慰自己:這是比較真誠慈祥的面貌!所以,請大方、真誠地微笑吧!
當我們接受了「有生必有死」的現實後,就可以坦然地善用人生,也就比較有機會從中尋得我們想要的幸福和快樂了。
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