成功人士的快樂祕訣

《快樂，多10%就足夠》推薦文

成功人士的快樂祕訣
台灣正念工坊執行長　陳德中

這真是本好看的書，愈到後面，愈是精采。

一開始讀這本書，感覺像是作者的個人傳記，但隨著脈絡一路讀下來，慢慢發現這其實是典型美國主流成功人士的奮鬥縮影，包括光鮮亮麗外表下、眾多不為人知的內在焦慮、辛酸與不安。然而作者並沒有就此打住，他不斷尋找解決之道，最後遇見了佛法、靜心冥想與正念（Mindfulness），在經歷懷疑、調適與再度困惑之後，最終達到了外在成功與內在喜悅兼顧的理想狀態。對於想擁抱主流社會成功價值，又想尋求內心喜樂安寧的人士來說，這絕對是本值得推薦的好書。

自我從大學初次接觸禪修以來，這麼長一段時間裡，也曾經歷過令人嚮往的平靜喜悅、一心遠離塵世獨自僻靜的衝動、最終又回到世間面對各式挑戰，並試著在主流社會與內在修行間達到平衡的種種歷程。有時我也感慨，古老佛法的核心思想明明就有許多對現代人非常有用的智慧，但在台灣不少人聽到「佛教」等字眼，直覺想到的卻可能是宗教儀式或某些非主流人士的活動，實在相當可惜。而看到丹‧哈里斯這本書，除了描述他個人的心路歷程，也談到了在外在成功與內在提升、積極進取與喜悅安寧、世間野心與佛學智慧之間如何取得平衡的親身體會，真是令人開心與感動。

記得去年年中我的老師卡巴金博士曾跟我說，CNN知名主播安德森‧古柏去參加他所帶領的靜修營，同時其主持的「60分鐘」節目製作小組也順道去拍攝，結果去年年底節目專題播出後，在全美獲得廣大迴響。而今年卡巴金則跟我說，安德森‧古柏又再一次參加他的靜修營——這次不帶攝影團隊，而是跟他的伴侶一起，以個人身份而非工作需要，去體驗正念靜心的美好。

台灣媒體的現狀與新聞環境的惡化，相信大家已有目共睹，個人覺得，若有多些新聞專業人員也能像丹‧哈里斯或安德森‧古柏這般，透過正念靜心而達到喜悅清明，從個人素質開始，慢慢提升整體媒體素質，朝著更有深度、廣度、也更有長遠益處的方向發展，相信會是台灣之福。

摘自《快樂，多10%就足夠》