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  心理勵志

  新年出門踏青：象徵歸零過去，讓好運帶入新的一年！

  新年參拜的活動確實有其意義。最近很少參拜的人，建議不妨在下次新年到附近的寺廟或神社走一趟。

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  2019/12/27
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  心理勵志

  不被年齡數字綑綁住，保持活力看見當下最好的自己

  與其說變老是個問題，不如說活著本身就有許多問題需要解決，變老只是一種人生經驗，是自然的生命歷程。仔細想想，在我們年齡增長過程中遇到的許多問題，其實和年齡沒什麼關係。

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  2019/12/25
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  工作生活

  有壓力不是壞事！戰勝壓力，你會發現也戰勝自己

  我指導的對象，有一天將會在粉絲與觀眾面前，以及高水準對手的競爭下表現。基本上，那就是一個充滿壓力的處境。所以我覺得，我需要在日常的訓練中施加某種程度的壓力，好讓我的選手準備好面對比賽日的壓力。

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  2019/12/19
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  工作生活

  困擾的時候，別害怕冒險！你得到的會比你所付出的多

  做為奧運等級運動員的教練，人們常常用我的選手贏得的獎牌與打破的世界紀錄來衡量我。是的，我並不覺得這有什麼問題，這種衡量標準一直是我這一行的一部分。

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  2019/12/19
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  工作生活

  難熬的時候，試著騙騙自己吧！說服自己「快樂」，才能專注面對挑戰

  麥可．菲爾普斯與艾莉森．施米特有很多共同點，這兩個人成為隊友已經超過十年。在2000年代中期，我身兼密西根大學教練，同時指導一支俱樂部游泳隊，他們就是在那支隊伍中開始一起游泳。

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  2019/12/17
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  工作生活

  「成功」的金牌法則：一天一點，就離成功更近一點

  目前為止，關於我指導的游泳選手，我說了不少。現在，讓我談談我自己的游泳生涯。直到11歲，我才成為一個競爭型的泳者，從很多角度來看，如果想有機會得到國家級的成就，這時起步已經晚了，像麥可就是在5歲時開始游泳。話雖如此，我愛上游泳，就像魚愛上水。

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  2019/12/17
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  心理勵志

  你不能掌握逆境，但你能掌握情緒！身陷逆境該如何自處？

  西恩．柯維,汪芸《7個習慣決定未來》

  生活時有困厄，但是我們擁有決定權，可以決定自己要做出什麼反應。你可以告訴自己：「我搞得定，我可以度過這個關卡。」此外，你不妨想一想，要是你沒遇上任何挑戰，豈不是很無聊？

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  2019/12/17
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  心理勵志

  不要再拖了！你不是懶惰，而是「拖延症」發作了

  話說蔣經國先生臨終的時候，躺在病床上已經奄奄一息了，旁邊的副官們就問：「老先生，你的接班人還沒有定呢！你得趕緊定，不能再拖了呀！

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  2019/12/13
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  心理勵志

  當你不再工作、不再是別人的雙親，剩下的你是誰？

  瓊．齊諦斯特,唐勤《老得好優雅（改版）》

  當所有東西都不存在，當職位、權力、地位、工作、目標、角色、影響力沒了，所有繞著它們編織、圍著它們搭建的東西都沒了，這時我還殘留了什麼？

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  2019/12/13