• 

  心理勵志自我成長

  好評成癮？岸見一郎：這樣的你無法真正自立｜《自在感的練習》

  岸見一郎,陳心慧《自在感的練習》

  在這個高度競爭、人人都想獲得認可的社會中，我們常常將「評價」與「價值」劃上等號。然而，岸見一郎借助阿德勒心理學提醒我們：真正的價值並不取決於他人的肯定，而是源自於對自身能力與努力的信任。

  收藏 分享

  2025/10/22
• 

  心理勵志自我成長

  30歲後才發現自己不快樂？阿德勒心理學教你放下他人期待｜《自在感的練習》

  岸見一郎,陳心慧《自在感的練習》

  從小被視為「資優生」的人，長大後真的會比較快樂或成功嗎？《被討厭的勇氣》作者岸見一郎，透過阿德勒心理學提出深刻的觀察：那些總是想符合期待的人，反而更容易在挫敗中迷失自我。

  收藏 分享

  2025/10/22
• 

  心理勵志自我成長

  「不夠好」的焦慮從何而來？用阿德勒心理學找回真實的你｜《自在感的練習》

  岸見一郎,陳心慧《自在感的練習》

  社群每天都在放大「誰比較厲害」，逼得我們把讚數、追蹤數、成就當成衡量自我價值的標準。《自在感的練習》這本書，就像是一個心理緩衝器告訴你：你不必特別，也能過得踏實安心！

  收藏 分享

  2025/10/20
• 

  心理勵志人生智慧

  曾寶儀《生命中最大的寶藏就是你自己》真心告白：在你希望有人接住你時，願你也能明白你是最懂得愛自己的那個人！

  曾寶儀《生命中最大的寶藏就是你自己Stand by Yourself》

  在《生命中最大的寶藏就是你自己》這本書的自序中，曾寶儀回憶起她經歷的週期性低潮，並提到書名帶給她的啟發。這些年，她一步步靠近內心，記錄下自己在這段旅程中的體悟與練習。或許，書中的每一句話不一定能解答你所有的困惑，但如果有哪一段能在你低潮時給你一絲鼓勵，而你依然可以無畏地走向自己內心的力量，那麼這分享就值得了。

  收藏 分享

  2024/10/17
• 

  心理勵志

  打破兩金一銀的『魔咒』！不放過自己的堅持，是支撐《郭婞淳》舉起世界的最佳助力！

  郭婞淳,葉士弘《郭婞淳：舉重若輕的婞念》

  「成功不是奇蹟，而是累積。」郭婞淳為了變強，再痛也不迴避的堅持，加上教練、體能訓練師的強化協助，讓她的抓舉成績有了提升。更在2021年的亞洲舉重錦標賽，成功超越自我，以110公斤締造世界紀錄的目標。

  收藏 分享

  2022/08/02