• 

  心理勵志

  年紀愈大愈容易感到憂鬱？2種練習改善你低潮的情緒！

  和田秀樹,李靜宜《50歲的學習法》

  當意識到自己的人生所剩無幾時，有些人會後悔，有些人可能會對健康和將來的生活感到不安。此外，因身體老化導致免疫功能變差，也會造成影響。

  收藏 分享

  2019/10/21
• 

  心理勵志

  學習不是為了得到答案，而是為了要知道有各種不同的答案

  和田秀樹,李靜宜《50歲的學習法》

  體力大幅衰退，有辦法學習嗎？職涯大致底定，還能走出新的路嗎？現在才努力追夢，來得及嗎？

  收藏 分享

  2019/09/02
• 

  心理勵志

  過了50歲，記憶力真的變差了嗎？10個記憶秘訣，幫助你有效記住任何事！

  和田秀樹,李靜宜《50歲的學習法》

  記憶，本來就是為了應用。找機會輸出所知，也可以有效幫助五十歲以上的人記憶事物，變成一個博學健談的人。擁有目標，不僅能加強求知欲，也可以更了解自己想記住的事物。

  收藏 分享

  2019/08/26
• 

  心理勵志

  離開職場後，常覺得寂寞失落？這個方法，能拓展你退休後的交友關係！

  和田秀樹,李靜宜《50歲的學習法》

  我們卻可以透過學習，成為這樣的人——只要有他在，就會出現各種有趣的話題、可以受到刺激，可以透過他認識許多一樣能帶來正面刺激的人，而且還能吸取新知、拓展視野。

  收藏 分享

  2019/08/26
• 

  50+好好

  學到老，但到底要學什麼？養成一個習慣就不老！

  和田秀樹,李靜宜《50歲的學習法》

  五十歲還不算老年，很多所謂的老化現象也還沒發生，這個年紀的人頂多就是有老花眼，有些人可能白頭髮會變多，或是髮量變得稀疏。正因如此，這也是決定即將到來的老年生活最關鍵的時期。

  收藏 分享

  2019/07/02
• 

  50+好好

  不想成為「老頑固」，掌握這五要素！

  和田秀樹,李靜宜《50歲的學習法》

  要先有心理準備，一旦上了年紀，就比較難控制情緒，對自己和他人的感覺，也容易變得遲鈍。因此，必須有意識地控制怒氣，試著易地而處，換句話說，就是學習管理憤怒的情緒。這也是一種重要的學習。

  收藏 分享

  2019/07/02
• 

  心理勵志

  要活就要「動」！想要豐富的老年生活，關鍵是「保持活動力」

  和田秀樹,李靜宜《50歲的學習法》

  想擁有豐富的老年生活，關鍵就是要持續活動，不過，並非一定要自行走路或做運動才行。

  收藏 分享

  2019/06/27
• 

  心理勵志

  50後要如何面對憂鬱與對將來的不安？2種練習擁有快樂人生

  和田秀樹,李靜宜《50歲的學習法》

  近來，根據心理神經免疫學（Psychoneuroimmunology）的主張，精神狀態與免疫功能有著極為密切的關係。

  收藏 分享

  2019/06/26