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雪球:巴菲特傳(榮退紀念版)
如果這樣,會怎樣?(10週年增訂版)
我們的美元,你們的問題
前IMF首席經濟學家羅格夫在自序中指出,全球金融體系正處於關鍵轉折點。過去低通膨、低利率的美元時代可能結束,未來10年通膨與利率都有可能上升。美元長期主導全球金融,但面對美國債務問題、政治失能及中國崛起,其霸權地位正受到挑戰。自序回顧歷史金融危機與政策經驗,提醒讀者理解債務、通膨與利率的風險,以及全球貨幣體系未來可能出現的動盪。
高希均教授回顧在台大、清大與中興大學的教學與畢業典禮致詞經驗,分享對年輕人的期許。他強調,畢業生應跨越專業、本土、兩岸、財富與意識型態的門檻,勇於承擔社會責任;同時呼籲受過良好教育的人,積極參與台灣現代化與文明社會的建構,兼顧物質與精神的付出,成為具格局與奉獻精神的新世代公民。
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美國頂尖腦科醫師,於南卡羅萊納醫學大學、匹茲堡大學醫學中心及密西根大學完成醫學培訓,並獲得多項教學和研究獎項,曾任教於威斯康辛醫學院。
研究腦神經科學及整合醫學超過20年,善於結合西方醫學與東方智慧,以神經科學為基礎,加上正向心理學和正念練習,治癒忙碌大腦,解除因此引發的焦慮、壓力、失眠和疲憊等問題。
常年受邀為《財星》500大企業、職業運動員和跨國企業發表演講及提供諮詢,曾登上《富比士》、福斯商業頻道、NBC、NPR、TED Talks等知名媒體。
曾任「演化酒店集團」(Evolution Hospitality)、現為「大野狼度假村」(Great Wolf Resorts)首席健康長,幫助數萬名旅館業員工管理壓力,讓工作與生活更為平衡,維持心理健康。
身為美國女童軍董事會成員,穆許塔克也一直為女性在科學、技術、工程、數學和醫學領域的發展而努力。
大腦不疲勞
這是一位神經內科女醫師的真實故事,她在高壓醫療職場中罹患食道弛緩不能症,身心俱疲,最終透過正念、冥想、睡眠與傳統療法找回自我...
咖啡因與高升糖食物同時攝取,會導致血糖劇烈波動、加重大腦疲勞與焦慮。《大腦不疲勞》建議實施「咖啡因與碳水分離」原則:攝取咖啡後1小時內避免高升糖食物此微習慣有助穩定情緒、提升專注力與能量,是改善忙碌大腦與睡眠品質的有效策略,適合現代上班族實行的健康飲食法。
想改善睡眠與身心狀態?從「數位排毒」開始。《大腦不疲勞》介紹7天睡前數位排毒挑戰,透過關閉手機、平板等裝置,在睡前30至60分鐘建立放鬆儀式、進行 brainDUMP 清空思緒,有效提升睡眠品質與專注力。
你陷入壓力與成功的惡性循環了嗎?你也身陷壓力環境中嗎?許多專業人士在追求成功時,無意識陷入「壓力與成功的惡性循環」,導致焦慮、失眠與慢性疾病。《大腦不疲勞》教你辨識壓力症狀,並利用brainSHIFT計畫改善大腦狀態,可以擺脫焦慮和疲憊,重新找回內心的平靜與健康。
《大腦不疲勞》聚焦專業人士常見的「忙碌大腦」。作者提出 brainSHIFT 五面向—睡眠、激素、發炎、飲食、科技—與 8 週微習慣計畫,協助 A 型人格透過療癒食物與數位斷捨離,重啟代謝、恢復專注與高效,遠離 Burnout危機。
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