減重焦慮不是你的錯!減重名醫蕭捷健《碳水循環》:你不是意志力不夠,而是選錯了方法
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
我們對現實的種種看法,交織成一張心靈地圖。要能安然走完人生中美好卻又艱辛的長路,最大的挑戰在於它需要不斷的修訂;然而修訂的工作往往艱苦,令人卻步。
派克博士 (M. Scott Peck, M.D.)是哈佛大學及凱斯西方保留大學醫學博士。曾服務於陸軍醫療部隊、擔任精神科開業醫師,協助無數的組織建立真誠共識團體。他在本書中娓娓道來生命的本質,唯有靠「愛」與「紀律」,藉由真愛的動力、擴充滋養自我與他人的視野,達至心靈的成長。
第一部 紀律
面對難題
不逞一時之快
自律的起點
天下無難事
承擔責任
神經官能症與人格失調
做自己的主人
忠於真相
放棄過時的地圖
挑戰自我本性
說真話的遊戲
保持平衡
沮喪是一種訊號
涵容人生境界
第二部 愛
愛的定義
墜入情網
愛情謊言
打破自我疆界
倚賴情結
非真愛的貫注
自我犧牲
化為行動方是愛
付出關懷
品嘗失落的風險
獨立的勇氣
投入的恐懼
衝突又何妨
真愛與紀律
保留愛的空間
愛與心理治療
愛的神秘
第三部 心靈的宗教
世界觀的體現
擴張大宇宙
凱絲的故事
憂鬱的瑪麗
泰德的生命觀
嬰兒與洗澡水
科學管窺症
第四部 神恩─超自然的奇蹟
健康,也是一種奇蹟
潛意識秘密領域
心電感應
神恩的力量
進步之夢
原罪與邪惡
意識的突破
展現心靈潛能
心靈生病了
誰在抗拒神恩?
迎接靈性生活
結語 爭取屬於你的心靈紅利
這不只是一本書,更是作者胸懷萬千、自然流露出來的具體表現。
──華盛頓郵報書評家 蘇洛(Phyllis Theroux, Washington Post)
本書的內容調和了傳統心理分析理論與七○年代文化衝突的現象。堪稱當代心靈探索領域的試金石。
──出版人週刊(Publishers Weekly)
本書是探討宗教心理學的先驅,讓更多人能跟隨他所揭示的心靈啟發,邁向康莊大道。
──美國圖書館館藏期刊(Liberary Journal)
這是劃時代的巨作……本書提供讀者一趟充滿價值的朝聖之旅,鼓勵我們永遠向前,並指出通往完整人生的正確方向。
──美國國家紀事報(National Chronicle Reporter)
作者的思想透露出幾分存在主義心理學大師羅洛梅的味道……都是關於成長、發人深省的見解。
──家長雜誌(Parents Magazine)
讀來令人愛不釋手……派克醫生對於追求性靈成長上的堅持,字字句句充滿原創性,使本書彌足珍貴。
──華爾街日報(The Wall Street Journal)
哈佛大學及凱斯西方保留大學醫學博士。曾服務於陸軍醫療部隊、擔任精神科開業醫師。在一九八四年創辦了團體激勵文教基金會(Foundation for Community Encouragement),提供心理專業指導,協助無數的組織建立真誠共識團體。其著書、演講不輟,是備受推崇的作家、思想家、精神科醫師以及深具影響力的精神導師。
2010/12/28
BBP283
天下文化
平裝
14.8x21cm
黑白
9789862166819
280
360