減重焦慮不是你的錯!減重名醫蕭捷健《碳水循環》:你不是意志力不夠,而是選錯了方法
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
繼《第五項修練》的觀念引導之後,管理大師彼得.聖吉親自指導,由「學習型組織」現場筆記、省思與練習,結集而成的實務手冊。
本書詳細描繪「五項修練」的具體步驟、實用工具與演練方法;建立「學習型組織」的指導方針,相關練習和參考資料。並收錄企業界的實務經驗與成果檢討。
序 鳥一樣的翱翔 殷允芃
序 建立能應變的有機組織 羅益強
導讀 學習型組織Q&A 楊碩英
關於作者 「學習型組織先生」與他的夥伴們
第一部 起跑
1.「我看見你了!」
2.星期一早上該做什麼?
3.如何閱讀本書
4.幹嘛惹這個麻煩?
5.因應變局的先決條件
6.向前行
7.什麼是學習型組織
8.啟動學習之輪
9.領導力場
10.開創新親密關係
11.尋找最佳拍檔
12.找個合適的起跑點
有力。
第二部 系統思考
13.從廣角鏡看世界
14.實踐系統思考時你可以預期......
15.小羊遲來的春天
16.就從說故事開始
17.系統思考的語言
18.基模家族大檢閱
19.系統偵探
20.讓基模變得更豐富
21.破解組織糾結七步驟
22.探索電腦模擬的世界
23.天生一對:系統思考與流程圖
24.下一步該怎麼走?
第三部 自我超越
25.激發創造性張力
26.追求自我超越時你可以預期.....
27.我可以說真話嘛?
28.選擇的力量
29.改造組織,創新架構
30.從價值觀著手
31.邁向休戚與共的世界
32.下一步該怎麼走?
第四部 心智模式
33.打開心內的門窗
34.改善心智模式時你可以預期......
35.推論的階梯
36.兼顧主張與探詢
37.善用對話祕訣
38.開場白怎麼說?
39.破除「熟練的無能」
40.高瞻遠矚的藝術
41.改變心靈地圖
42找出數字背後的故事
43.下一步該怎麼走?
享譽全球的新一代管理大師,多年來致力於推動「學習型組織」的觀念,為麻省理工學院組織學習中心主持人、波士頓創新顧問公司創辦人之一及《第五項修練》作者。
現為麻省理工學院資深講師,也是該學院「組織學習與變革」團隊成員,以及「組織學習協會」(Society for Organizational Learning, SoL)主席。SoL是由組織、研究人員、顧問等組成的全球性社團,致力於建立基礎的組織變革知識。
彼得・聖吉於1947年出生在芝加哥,1970年於史丹福大學完成航太及太空工程學士學位後,進入麻省理工史隆管理學院讀研究所,旋即被佛睿思特(Jay Forrester)教授的系統動力學整體動態搭配的管理新概念所吸引。
1978年獲得博士學位後,他和麻省理工學院的一群工作夥伴及企業界人士,孜孜不倦地致力於將系統動力學與組織學習、創造原理、認知科學、群體深度匯談與模擬演練遊戲融合,發展出一種人類夢寐以求的組織藍圖──在其中,人們得以由工作中活出生命的意義、實現共同願望的「學習型組織」。
彼得・聖吉在全球各地演講、授課,把抽象的系統理論觀念,轉化成能促進了解經濟與組織變革的工具。他致力於闡明人類價值在工作環境中所占的重要地位;亦即組織若想發揮潛能,則願景、目的、反思或系統思考,都將是不可或缺的必要條件。
台大外文系畢業,美國北卡羅萊納大學教堂山校區新聞碩士。
譯作包括《第二曲線》、《未來產業》、《情緒靈敏力》、《第二次機器時代》、《驅動大未來》、《數位革命》、《目標》、《第五項修練II實踐篇》、《彼得.杜拉克的管理聖經》、《從A到A+》、《真希望我20歲就懂的事》等。
1995/07/31
BCB124
天下文化
軟皮精裝
14.8×cm
黑白
957-621-277-4
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