減重焦慮不是你的錯!減重名醫蕭捷健《碳水循環》:你不是意志力不夠,而是選錯了方法
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
2006年,台積電以其遠見啟動了綠色願景工程,不僅從源頭就做對的事,更以創新思維跨出每個綠色步伐。在七年的耕耘下,為全球通過最多美國綠建築LEED認證的半導體廠,廠房每年的節能效益高達26.4億元,更重要的是,富涵人文關懷的綠廠房既提升了員工的工作動能,也吸引了來自全球的優秀人才。
這個綠色DNA已深值台積電的企業文化,並凝聚為「國際頂尖製造」的綠色力量。在能源缺乏、人才競爭的今天,台積電的綠色行動更顯其價值,它不僅是台積電不斷成長的關鍵,也是台積電對人才的心意、對土地的感恩、對社會的貢獻。
前言 追求永續境界的企業使命
第一部 永續之心:從I Green到We Green的社會行動
行動1 追求永續境界的企業使命
行動2 愛心與智慧並行,為永續家園做對的事
行動3 聚焦有限資源,長期投入「愛」
行動 4 成為專業的付出者,用技能給予他人力量
行動5 啟動綠色新關係,成立生態志工
第二部 綠色承諾:綠建築體現人與自然的關係
行動 6 錨定綠色決心,從綠建築走向綠色永續
行動7 一開始就做對的綠色規劃設計
行動8 展現綠色執行力,一年蓋出一座高效能綠廠房
行動9 參與全球綠建築革命:申請美國LEED、台灣EEWH雙認證
行動10 領先全球,廢除鍋爐與設置一般廢熱回收
行動11 創下最高廢水回收率
行動12 導入各項創新技術,大幅節能
行動13 結合產官學,催生全球第一個綠色工廠
第三部 綠色對話:美學、生活與環境共生的綠園區
行動14 打造生態、生活與生產融為一體的三大綠園區
行動15 提供員工舒適綠生活,邁向幸福企業
行動16 化身科技農夫,跟著環境共同呼吸
第四部 綠色蛻變:從IT轉型到ET的綠色供應鏈
行動17 把綠色策略納入共同願景
行動18 整合供應商評核制度,建立綠色供應鏈
行動19 與供應商一同許下的綠色承諾
行動20 建立分享平台,改變供應鏈的心智模式
行動21 用綠色價值鏈串起社會責任
智融集團董事長 施振榮
我是在2000年時開始擔任台積電的獨立董事,因此有機會較了解台積電的經營策略發展。台積電是很王道的企業,張董事長的經營思維也很符合王道的思維,三個基本核心精神就是「永續經營、創造價值、利益平衡」。
台積電在經營過程中,張董事長十分注重所有利益相關者的平衡,就連對不會發出聲音的社會與環境,也要加以照顧,在為企業創造價值的同時,不忘投入對環境的保護,全公司上上下下對此核心價值觀都十分清楚。
此次藉由出版《台積電的綠色力量:21個關鍵行動打造永續競爭力》和《台積電的綠色行動:高效能綠廠房的實務應用》兩書,台積電現身說法,把投入企業社會責任或環境保護的力,與大家分享,不留一手,相信對於社會創造「無形」、「間接」、「未來」的價值有很大的影響。
期待藉由書中分享的具體行動,從把追求永續當做企業使命到以綠色價值鏈串起社會責任,讓台灣各領域的不同產業都能得到啟發,一同關注社會與環境這些不會出聲的利益相關者,一起創造價值,為打造台灣的永續競爭力來共同努力!
摘自《台積電的綠色力量:21個關鍵行動打造永續競爭力》
資深媒體人 陳文茜
數十年來,台積電如奇蹟般於世界半導體戰場上爭戰群雄,一開始即以破壞式創新的後勤製造鍊概念,登上國際舞台;幾代下來,晶圓一廠、二廠、三廠…十二廠…十四廠;它始終沒有冷場,始終引領改變。
2006年張忠謀董事長與高階主管分享一則綠建築新聞,台積電「國際視野」的基因,又開始於綠色廠房領域裡蠢蠢欲動。
儘管至今「碳足跡」認證尚未成為國際採購標準,但台積電斷定全球氣候變遷下,這是必然趨勢。2006年先成立綠廠房規劃團隊,鑽研綠色建築規範;2008年完成全台首座。之後每一棟新的廠房,皆以國際綠建築認證為目標。台積電莊子壽處長強調國際LEED認證的意義,不是表面上迎合分數,而是建築者打從內心裡真正信仰綠建築。於是台積電邀請機電、水資源專家參與建築綠色廠房,使完成後的綠色廠房一年可以減少35%用水量及20%用電量。
台積電從來沒有高調的口號,他們只是「浪漫地」永遠把自己放在一個位置;「從源頭開始做對的事」。
完成數座綠色廠房,在張忠謀夫人張淑芬鼓勵下,決定把綠色廠房的技術、設計、規劃等一路摸索的知識結集成書,成為公共財。他們有一個很大的新夢,希望綠色廠房可以拓及各科學園區,未來所謂「Made In Taiwan」(MIT)台灣製造等同綠色產品。
小小的島嶼,大大的夢。這一回台積電想帶著「MIT」穿越雲朵,起飛;飛到一條最浪漫的路上,告訴國際「頂尖台灣製造」的綠色意義。
摘自《台積電的綠色力量:21個關鍵行動打造永續競爭力》
台積電把投入企業的社會責任或環境保護的力量,與大家分享,不留一手,
相信對於社會創造「無形」、「間接」、「未來」的價值有很大的影響。
──智融集團董事長 施振榮
當人們為漲水電油價憤怒時,多少人捫心自問我及我自己所屬的企業,在節
電的領域裡,做了什麼?台積電從來沒有高調的口號,他們只是「浪漫地」
永遠把自己放在一個位置;「從源頭開始做對的事」。
──資深媒體人 陳文茜
國立台北大學企管碩士、國立成功大學醫學院老年學碩士。
曾任《遠見雜誌》記者、《30》雜誌主編,現為作家、企業講師,主要著作有《引路:張淑芬與台積電用智慧行善的公益足跡》、《從郭董到果凍:相信郭台銘》、《誠品時光》、《鼎泰豐,有溫度的完美》、《微笑走出自己的路:施振榮的Smile學,20堂創業、創新、人生課》、《新時代,心王道》、《台積電的綠色力量》、《捷安特傳奇:GIANT全球品牌經營學》、《時尚是門好生意》、《改變成功的定義:白袍CEO蔡長海的利他願景學》、《愛,讓孩子做自己:我這樣教出季衡與季剛》、《淚光奇蹟:陪伴曉鈴的病床手記》(以上均為天下文化出版)等十餘本書。現兼任 HCW Architects & Associates 企劃總監,曾策展「造境:陳其寬大師版畫展」。
輔仁大學大眾傳播所畢業,中國時報主任記者,為《台灣久久》、《台灣的驕傲》執行小組成員,合著有《我的小革命》。
2013/01/31
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天下文化
平裝
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