減重焦慮不是你的錯!減重名醫蕭捷健《碳水循環》:你不是意志力不夠,而是選錯了方法
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
繼二○○一年推出「跨世紀探險」專輯之《接近天堂》及《邊城顯影》後,黃效文二○○三年再度推出「探險家的足跡」兩書,這兩本書都是短文集,寫於二○○一至二○○二年之間,分為自然和文化兩部,輯錄了他在探險旅程中或在中國偏遠地區從事保護項目時實地的所思所感,也是他深入中國蠻荒地區的精彩攝影文集。
輯一《文化在心》(Culture at Heart)一書蒐錄了他走訪中國偏遠村落,探視該區的友朋、耆老,研究邊境的歷史與民族等考察文章;輯二《自然在心》(Nature at Heart)蒐錄了他記錄自然風土、動物保育等考察文章,兩書並佐以大量難得一見的彩色照片,為我們打開了一扇通往邊境的視窗。
前言
Foreword 西藏功夫大王
Kungfu Master of Tibet 西藏之旅之一
Tibetan Journey (Part I) 西藏之旅之二
Tibetan Journey (Part II) 重臨藏羚羊分水嶺
Return to Antelope Watershed 生物多樣性的早晨一課
A Morning in Bio-Diversity Lesson 烤焦在新疆
Toasted in Xinjiang 中國尼斯湖
Loch Ness of China 邊境之試練
Frontier Ordeal 一個死而復生的世界遺產
Life, Death and Rebirth of a World Heritage Site 黑頸鶴的回歸
Return of the Black-Necked Cranes 漓江上的黑鬼
Black Devils of the Li River 跨越藏北
Across Northern Tibet 天堂樂章
Heaven at Play 我的喜馬拉雅日落
My Himalayan Sunset 西部蠻荒動物記
Wildlife of the Wild West 有他個鳥用
It is for the Birds 古犬困境
Ancient Dog Faces Demise
人類的科技破壞了自然環境與動物的生存,
效文用一生的力量來彌補這個不幸,
去年《時代雜誌》選他為亞洲英雄,
唯有他一人可以稱作「為自然與文化奮鬥的英雄中的英雄」。
——廣達電腦董事長 林百里
中國探險學會創辦人及會長
二○○二年《時代雜誌》提名黃效文為二十五位亞洲英雄之一,讚譽他「在世的中國探險家中,成就第一。」CNN在十年內對他的工作報導了十一次,包括一段由Richard Quest主持的半小時節目。紐約《華爾街日報》曾在頭版登載他的故事。「半島電視」Al Jazeera主播Riz Khan也為他做出半小時訪問。「探索頻道」及「國家地理頻道」都對他的工作做過多次主題報導。二○一一年CCTV開始製作十二集關於他在中國的工作,目前已經完成兩集。
自一九七四年起,黃效文就以記者身分開始探索中國。他是中國探險學會的創辦人兼會長,這所名聲卓著的非營利機構,成立目的是到中國偏遠地區從事探險、研究、保育和教育的工作。黃效文在一九八六年於美國創立中國探險學會之前,曾為《國家地理雜誌》率隊進行六次重要探險活動。在該雜誌社工作期間,他身兼探險、寫作、攝影三職,並且發現了長江的一條新源流。他為雜誌所撰文章曾獲美國外國記者俱樂部報導獎的提名。近年來,他並且為湄公河(瀾滄江)、黃河源頭的定位奏功。
黃效文的著作超過十本。其中From Manchuria to Tibet於一九九九年榮獲知名的Lowell Thomas Travel Journalism Gold Award。Islamic Frontiers of China於一九九○年在英國出版,其問世時間遠在全世界對此議題發生興趣之前,並於二○一一年再出新版。台灣的天下文化出版公司為他出了一個系列,包括十四本書,獲選為該公司二十五種最佳叢書之一。
中國探險學會成功地進行了數十項保育計畫,許多計畫拍成正式的紀錄片。黃效文經常在重要的國際場合應邀主講,對象包括大企業與特邀的聽眾團體。他的演說被選為青年總裁組織與世界總裁組織的最佳演講之一。很多基金會、個人與企業都在支持他的工作。
在歷年來得到多種榮銜,包括二○一○年黃效文獲得母校美國威斯康辛大學河瀑分校授予的名譽博士。還獲得二○一三年第五屆星雲真善美新聞傳播獎「華人世界終身成就獎」。
2003/09/30
BLC024
天下文化
平裝
14.8×21cm
彩色
986-417-191-7
236
424