減重焦慮不是你的錯!減重名醫蕭捷健《碳水循環》:你不是意志力不夠,而是選錯了方法
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
根據統計,近幾年來整形美容業已成為僅次於航空業和汽車業的第三大產業,全世界每年的市場總額有1500億美元;韓國大肆報導明星整形,有80%的韓國人子女,將父母準備的就業基金用於整形之途。隨著韓劇的流行及資訊交流的發達,也帶動了台灣的整形風潮,使整形美容成為台灣最熱門的新興話題。
本書不同於時下的整形美容書,生生整形外科院長王篤行以多年的臨床經驗,徹底分析各種流行的整形手術,並針對許多似是而非的訊息,提出正確的解釋。比如:手術是否絕對沒有風險,可以保證百分百成功?年紀愈小,整形效果是否愈好?拉皮手術是否完全不會留下疤痕?什麼樣的價錢才合理……讀者因而能深入了解整形美容的堂奧,建立對整形美容的正確觀念。
005 推薦序 推動美麗,創造笑容 王先震
008 自序 整形專家,刀裡藏笑
Part1 整形先修課
10 整形專家眼中的美麗通則
14 整形的最好年齡
17 什麼時候應該整形?
19 如何找到好的整形醫師?
25 保證手術結果的黃金三角
32 什麼樣的價格才合理?
34 韓國整形不比台灣好
Part2 魅力電眼
38 魅力電眼的四大條件
40 雙眼皮手術,讓眼睛大又圓
44 開眼頭,使眼睛炯炯有神
47 拉長眼尾,打造性感貓眼
48 割除眼袋,告別惺忪睡眼
51 臥蠶手術,讓眼睛電力十足
55 脂肪移植,讓眼窩恢復年輕
57 Q&A
Part3 讓臉形更立體的鼻子
62 美形鼻的條件
64 傳統的隆鼻手術
67 跟著「韓流」風的韓式隆鼻
68 免開刀的玻尿酸隆鼻法
69 雕琢完美的鼻翼
70 Q&A
Part4 小臉美人
72 找出大臉的原因
74 脂肪型大臉的救星──抽脂
75 搶救骨骼型大臉──削骨
76 讓肌肉型大臉縮小──肉毒桿菌
78 美麗下巴的標準
80 塑小臉——下巴墊高術和縮下巴術
82 頰使你看起來更年輕
83 有缺憾的耳朵整形
84 性感美唇的標準
87 Q&A
Part5 還原年輕的肌膚
90 輕鬆變年輕——微整形
93 動態紋終結者——肉毒桿菌
98 去除靜態紋的高手──玻尿酸
102 皮膚不再鬆垮──拉皮
109 疤痕手術能淡化傷痕
111 改善凹疤──磨皮和導入生長因子
117 治療淡斑有一套——雷射、脈衝光、磁波脈衝光
120 身懷大「痣」非好事
123 Q&A
Part6 絕世「好波」
128 美麗乳房的標準
132 不再當「太平公主」——隆乳手術
137 胸大並非無「惱」——縮乳手術
140 對抗地心引力——乳房下垂整形手術
143 乳頭美化
145 Q&A
Part7 告別小腹
150 完美的腰圍標準
152 雕塑均勻體態——抽脂
158 打造水蛇腰——拉緊腹肌膜
160 Q&A
Part8 許你圓翹性感的美臀
164 美臀的要素
166 別讓不好的臀形拖垮身材曲線
Part9 美腿計畫
172 美腿的標準
174 雕塑大腿曲線
175 消除蘿蔔腿——小腿和腳踝美化
Part10 毛髮大作戰
178 斬草除根的除毛手術
181 聰明可以不「絕頂」——治療禿頭
Part11 其他整形手術
186 有蛋故我在——人工睪丸植入術
188 英雄不能「器」短——男性性器官加長術
190 有落紅才是完璧之身?——修補處女膜
192 變男變女變變變——變性
195 Q&A
Part12 破解整形的迷思
198 醜女才來整形
199 整形醫師是萬能的
200 整形一次,永保美麗
202 新的整形技術一定最好
203 整形沒有後遺症
204 可以做無疤手術
205 後記 無盡的感謝 王篤行
206 採訪側記 愛唱歌的整形專家 林靜宜
王篤行
女為悅己者容,如果問女人為什麼要整形?大部分人的答案是「為了變美」。隨著時代進步,觀念愈趨開放,BQ(Beauty Quotient,美麗商數)也被列為個人競爭力的一環,現代女性懂得主動運用醫學美容技術,追求美麗,甚至呼朋引伴,邀約姐妺淘一起進行整形手術。
時下的年輕人戲稱整形醫師為「整人專家」,我在近三十年的「整人」經驗裡,見識過形形色色的客人,其中不乏明星藝人與知名公眾人物,也有不少人遠從美國、加拿大、香港而來。這些人的目的無非是希望自己變美,很多人被「整」後,自信心大增而散發光彩,讓我有很大的成就感。
整形醫師除了幫助客人擁有美麗的外表外,更重要的是協助他們恢復自信,做好心理建設。我常說整形手術的世界是「刀裡藏笑」,因為知道動完刀後,看到的是快樂與滿意的笑容。許多人不但從此成為忠誠顧客,還會介紹親朋好友來。
有些女性想要整形的動機是因為先生外遇、男朋友劈腿或是被同居人拋棄,有些人甚至人財兩失,為了挽回另一半的心,下定決心整形。她們第一次進門時,對自己毫無信心,外表顯得蒼老、憔悴,常會問我:「整形後,男人會不會回頭?」雖然不忍見到她們失望,我還是會誠實回答:「已經變心的男人是很難回頭的,與其捧著大把鈔票想留住男人的心,倒不如投資自己,讓自己變美。」我也會進一步告訴她們,整形的最終目標是建立自信心,出發點應該是為了自己,當有了自信之後,感情、事業自然能得心應手。
有位因先生外遇而離婚的女病人,進門時是滿面愁容,等完成整形手術後,整個人有了自信,顯得容光煥發,自此桃花不斷,同一時間有多位追求者;重新投入職場的她,也比婚前有更好的發展。像她這樣的真實案例常在我的診所上演。
這幾年來,一直有出版社希望我能出版整形美容的相關書籍,之前因為工作繁忙不敢答應。這次應天下文化之邀,出版《刀裡藏笑:整形專家要你好看!》一書。不同於一般的整形書,我將多年的整形臨床經驗,藉著幽默的笑話深入淺出地介紹與分析各項時下流行的整形手術,讓讀者可以一窺整形美容的內幕,最重要的是,讓大家了解美的真諦,建立整形美容的正確觀念。
當實習醫師時,我常思考要選擇哪一科做為終身的行業,我發現大部分的病人到醫院來,都是懷著痛苦的心情,只有兩種人會懷著興奮、期待的心情。第一種是婦產科的產婦,因為要迎接新生命的來臨;另一種就是整形外科的病人,因為期待一個嶄新的面貌。我的個性幽默,比較喜歡快樂的事,因此選擇整形外科的領域。
手術刀下的世界,並非如外界所想的那樣刻板、嚴肅,也藏有許多幽默、風趣,所以這本書不單可當做是整形工具書,同時也是一本輕鬆小品,希望此書除了帶給大家相關的整形知識之外,更希望社會多一些幽默,少一些鬥爭,國家安詳和樂,繁榮進步。
摘自《刀裡藏笑》自序
(依姓名筆畫順序排列)
王醫師累積了幾十年的經驗,透過輕鬆易懂的方式談整形,打破人們的疑慮與恐懼,也讓人更了解應該如何讓自己更美、更帥。看著朋友經過王醫師的巧手而變得更美、更有自信,覺得他實在功德無量。祝王醫師的新書大賣。
——知名女演員 丁國琳
刀裡藏笑,笑中有智慧,智慧展絕技,絕技蘊美感,這就是真正整形界的醫林高手王篤行。
——知名兩性作家 小彤
音樂使人心靈美麗;整形讓人外表美麗,內心自信、快樂,因而身心皆美。大力推薦這本寓教於樂的好書。
——台灣最美麗的和聲 大、小百合李靜、周月綺
枯燥無味的醫學,竟然可以用幽默風趣的笑話引出,推薦你這本讓人驚豔的好書。
——性感熟女代表 戈偉如
乍看書名,像是駭人聽聞的恐怖小說;拜讀後發現,竟是一本用詼諧幽默的手法暢談美容整形的書,讓大多數懼怕手術改造的人,能以輕鬆健康的態度面對整形。
——知名藝人 宣宣
在這個內外需兼修的年代,感謝有王醫師這樣的人,他專業的技術、完美的審美觀和親切的態度,再加上幽默風趣的談吐,讓我們內在飽和、外在閃亮。
——2006年全球城市小姐 姚韻
王醫師以幽默風趣的笑話,帶出了美容整形的內容,令人耳目一新、眼睛一亮,值得好好閱讀。
——前環球中國小姐 溫翠蘋
手術台下的王醫師,有你想像不到的幽默風趣,愈與他相處,愈有發掘不完的驚喜:源源不絕的笑話、熱情地高唱著西洋老歌,這都是他。才華洋溢的他,出版這本風格獨特的新書,我又發現他的文筆,絕對不會輸給他的醫術。
——性感女星 喻可欣
大家看了這本書之後,一定會用輕鬆的心情,來接受手術的進行。
——港台知名演員 楊仲恩
真正認識王醫師是在某次錄TVBS的「新聞兩點靈」時,聊開後發現,他親切又風趣,真是「相見恨晚」。後來幾次和他去唱歌,又帶我老公長田去做提眉手術,發覺王醫師的歌藝和手術技術一樣好!新書即將問世,在此祝福他新書大賣。
——整形皇后 顧婕
開刀快又準,歌聲一級棒,做人超風趣,王醫師是我一輩子的好朋友。
——整形王子 長田田川
王先震
美容醫學是門集技術、溝通、美學、醫病關係、病人照顧、專業素養、累積經驗與不斷改進等總成的專科醫學,執業施術的醫師須經過外科、整形外科與皮膚科等的長期訓練,至少要了解皮膚的構造與全身解剖結構,治療時才能得心應手;再加上仔細聆聽病人的需求,或許才能符合預期的治療效果,使客人滿意。
美容與抗衰老使人看起來亮麗、有信心,已在近二十年來蔚為風潮,利用膠原蛋白、玻尿酸充填缺陷,用肉毒桿菌限制神經傳導而減少皺紋,利用光學物理的各種雷射除斑、去角質、除毛及回春等,都是目前經醫學文獻登載,被證明是有效的醫療方法。此外,若能配合精巧的手術,更能快速而達成較持久的整體改善。施術的醫師匠心獨運、自成一家、遠近馳名,協助了許多人取回自信,歡喜面對未來。
篤行醫師曾在國內外接受了完整的訓練,與生俱來的樂觀個性,善於溝通,能對治療的方法、程序,耐心與客人溝通,因此結交了許多朋友,加上他認真學習、努力不懈、融會貫通,能有今日之成就,其來有自,令人敬佩。
本書以問答之方法就病人之疑逐項解說,他也好講故事,每章每節穿插了許多笑話與故事,使大家讀之輕鬆;而能對美容與整形的治療方法與問題充分了解,加強了醫病相互間充分溝通、信賴與安全感,可讀性很高,是非常值得推薦的一本書,樂為序。
(本文作者為前國防醫學院院長、前中華民國整形外科醫學會理事長、台北醫學大學整形外科教授、萬芳醫院整形美容外科主任)
摘自《刀裡藏笑》推薦序
為國內整形權威,曾為三軍總醫院整形外科主治醫師、空軍總醫院整形外科主治醫師、國軍八一七醫院(現台大公館院區前身)外科部主任、國防醫學院外科臨床講師、美國德州大學整形外科臨床研究員,現為生生整形外科第三任的院長。生生整形外科是台灣業界的老招牌,擁有五十年歷史,轟動一時的華人第一位百萬人工美女李庭就是出自於王篤行之手,同時也為多位知名藝人、公眾人物的整形醫師,也是馬來西亞、美國、韓國等國外整形名醫指定交流對象。獲奬殊榮:1990年 全國優良軍醫2001年 《Asian Business》(亞洲商業雜誌)9月號封面人物2006年台灣區環球小姐與全球城市小姐總決賽選美評審2006年 台灣百大消費品牌(中華民國貿易協會)2007年 台灣觀光醫療發展協會理事長2007年 消費者第一品牌醫藥類(中華民國消費者協會)
2008/08/06
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天下文化
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