減重焦慮不是你的錯!減重名醫蕭捷健《碳水循環》:你不是意志力不夠,而是選錯了方法
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
首批限量有聲CD 王文華、張明正頑童成功學 精選對談
●找到「成功三寶」,打敗矽谷魔王(19’ 18)
●電扇筷子與香蕉袋子,我到底有什麼價值(21’ 00)
●自以為是全才,張明正和王文華都犯過的錯(19’ 13)
●拋開妻小不管,與第一支電腦病毒「浪漫相遇」(20’ 15)
片長:80分40秒∣規格:音樂CD 天下文化專屬贈品,不得轉售
做人,要像「水」,但不要「灌水」。 做事,要凶狠地追求效率,但也要瘋狂地享受人生。
人生,就是要盡興。 創業的路,雖然凶險,但也壯闊亮麗……。
這是一個情節起伏的真實故事。
故事描述王文華與「趨勢科技」董事長張明正, 帶領一群年輕人,實驗全新的市場、企業文化、工作方式。他們期許公司沒有領帶、高跟鞋、馬屁、bullshit、派系、秘密、掩飾心虛的術語、和老闆自言自語的會議。他們期許自己聰明,但能自省。有意見,卻沒成見。重感情,但不鄉愿。追求利益,也追求意義。贏過、輸過、愛過、失去過。 這個實驗,最後成功了,也失敗了。這是一個兼具理性與感性的故事。感性在於用抒情的文字,描寫掙扎的過程。理性在於從故事中提鍊出50個實用的職場智慧,啟發上班族。
這個故事,讓王文華重新學會,做人、做事、做夢、做自己。
關於做人
那是06年的10月。沒有天災人禍,沒有生老病死,沒有那些通常會刺激人們大徹大悟的事件。朋友點出我的虛偽,我當下辯解,辯解的原因是心虛。回家照了鏡子,束手就擒。認錯,就開始轉念。轉念,就可以重新做人……。
關於做事
我們都知道「頭痛醫頭,腳痛醫腳」的荒謬,但在工作、愛情中做了很多「頭痛醫頭,腳痛醫腳」的事,卻渾然不知。只管事件,不管願景,最後都變成不知為何而戰的傭兵、不知飛向何方的無頭蒼蠅。
關於做夢
你怎麼可能忘了你第一次創業的主題?社會企業就像初戀情人,分手了,但永遠懷念。因為你跟她在一起時,看到了最好的自己,和最好的世界。未來再愛上誰、甚至跟誰結婚,都不會有那種感覺了。
關於做自己
我關上工地的門,心卻留在木匠的桌上。我離開了很多地方,放下幾個牽掛,帶著一些悔意,才來到若水。做若水,除了是在創造未來,也是彌補過去。彌補那些「搭便車」的路上,錯過的美景和友人。我知道,做這種公益,我幫到最多的,不是弱勢族群,而是自己。辦公室和心情,都在整修。我期待,兩者的重新開幕。
推薦序
社會企業是啥碗糕
張明正(趨勢科技創辦人、王文華創業夥伴)
故事的開始,從2006年的陽明山說起,那時我剛卸下趨勢科技的工作,對於資本市場的全球化及貪婪,造成不公不義十分感冒,一把莫名的野火在心頭燒了起來,抱著雄心壯志,想開創一條能夠兼顧獲利和公益的社會企業道路,也就是利用管理和科技的競爭力去創造一個魚與熊掌兼得的新典範,正巧我碰上Tom這位開除自己的總經理,也想做些不一樣的事情,找到更好的自己,於是我說 : 「Fuck the World ! Tom 咱們一起去冒個險吧」我還沒完全了解這個世界,也無法確定未來會怎樣,就帶領著一群涉世未深、有熱血有理想的Flowers(若水人),開始這趟體驗之旅。
於是,我們冒個險吧!
在整個過程中,我們要公益,同時也要創造利潤。想要自由意識的無為而治,又想追求具體成就。就在這些矛盾與兩難裡盪來盪去,感覺好像我握著汽車方向盤,一會往左,一會往右,不斷重複,我探向窗外,風景倒似乎有無法形容的改變。其實我正在繞山路,一圈又一圈緩慢往上,因為坡度不抖,上升的進展幾乎感覺不到,以至於攻頂似乎遙遙無期。啊!事實上人生旅程不是也這樣嗎?在求學、工作、愛情等各階段都掙扎在矛盾中,內心周而復始的盼望又幻滅,然後我們逐漸成熟,在衝突和反思中不斷自我成長。
透過Tom 的書來回顧這段過程,我有了更深刻的體悟,這個冒險不僅是若水的嘗試,更是我們內在的一趟冒險,我們允許迷惑,冒險懷疑自己;力求完美,冒險可能會功虧一簣;希望無為而治,冒險可能一事無成;追求夢想,冒險把自己義無反顧投入;創造了願景,沒有退路,冒險被視為瘋子;釋出所有熱情與善念,冒險被當傻瓜。若水作為一個社會企業的實驗上是失敗的,因為改變世界之前,我們應該要改變自己,而要如何改變自己呢?最重要的是把自己的無知、我執、面具脫掉,跳出社會規範和習性,學會放下,隨它去,進而把潛能發揮出來,這是我要送給各位的第51條人生智慧。
心理學中的周哈理窗理論(Johari Window ),,以一個垂直切割的四格窗戶來呈現自我與他人眼中的我,四格窗戶的左上角是Social Ego Area(別人知道,我知道),一個符合社會期待的我;左下角稱Hidden Area(別人不知道,我知道),隱藏著個人內心的陰影;右上角稱Blind Area(別人知道,我不知道),也就是每個人自己沒有察覺的盲點;最後右下角Unknown Area(別人和我都不知道),也就是人的潛意識。當我們試圖減少盲點與內在陰影時,社會性的我就會擴大,拿掉面具,超越並達到真實的我,我們會更加活在當下,時時自由自在,不假仙,或甚達到莊子〈逍遙遊〉所形容的「乘天地之正」。Tom這本書幫助我們做到這一點,把我們的矛盾與脆弱真誠的寫出來,像面鏡子,讓我們能夠檢視所走過的路,並打破從小父母、教育、工作等添加在我們身上而不自覺的習性。同時,它也真實的把我們的挫折與弱點分享給讀者,讓別人知道更多的幕後運作,同時不重複我們曾經犯的錯誤。
我屢戰屢敗的案例(小標)
北越樹農養小豬的試驗,曾被我期望它成為若水的全壘打,因為它有增加就業、利用閒置資源、創造新能源、物盡其用等一舉數得:
那時我們在北越種樹,一年只有兩個雨季適合耕種,於是我們開始想怎麼讓農人及其家人,在休耕時間一樣有薪水可以拿,我把腦筋動到生質能源上,突發奇想的認為我們可以弄來一群小豬分給每個家庭,有了豬糞可以形成沼氣,而沼氣可以轉化為能源,這將形成一個perfect business model,我找了屏東科技大學頂尖的農耕研究團隊提供建議,也打電話給我在台畜企業擔任總經理的國小同學,請教如何幫豬隻打預防針等,我用過去的管理經驗,一步步將想法付諸實行,卻發現許多未預期的問題就發生了,包括豬糞污染水源、豬隻得感染病、沼氣轉換能源需要相當的技術設備等,幾乎每件事情都事與願違。
你可以想像,一個在雲端工程上悠游自如的科技人,穿起雨鞋在圍起的豬圈中,面對成堆的豬糞,當下仰天長嘯。當我做了所有該做的基本動作,但換來北越的村書記對我說:張同志,你太天真了。Damn! 早知道不做比做好。
所以,諸位相公,你覺得該冒社會企業這個險嗎?創業是什麼碗糕?人生的旅程真的要如此折磨嗎?找個安穩的工作,似乎也是種不錯選項,像各位讀者一樣到Starbucks 點杯「高」的卡布奇諾,淡定的坐在沙發上欣賞 Tom、Steve及Flowers,在若水兩年裡賣力的演出,活像一部精彩的記錄片,篇篇精彩,保證你翻開了就放不下來。
Ps. 如果你還是願意加入若水,請把履歷表寄到sabrina@flow.com.tw
嗯,他不是外星人。他很忙,忙著讓腦袋瓜裡的故事飛出來。他寫的書,曾獲得牧笛兒童文學獎等許多獎項。他的心裡永遠住著一個和你一樣大的小孩,愛讀書,所以一直寫故事。歡迎光臨他的臉書粉絲團:「王文華的童話公園」。
2012/06/30
BCB483
天下文化
平裝
14.8×21cm
黑白
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