減重焦慮不是你的錯!減重名醫蕭捷健《碳水循環》:你不是意志力不夠,而是選錯了方法
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
《善意與信任》揭示了網路時代中人際關係的變化,探討在市場思維與社群媒體滲透下,傳統的「共享關係」如何被「交換關係」取代,導致信任感下降與人際疏離。從心理學觀點出發,作者指出數位量化與社會比較讓我們愈來愈難真誠互動,也讓自我價值感受到衝擊...
用不同方式來對話,使每一個人的生命之書最後一章,都能變得精采。
聶隱娘與你我
「刺客聶隱娘」追求的,無非是自己生命的自主權,
一如老年人與癌末病人,盼求的也是餘生的自主權 ——
不被醫療科技過度干預的權利,不被醫師和親友牽著鼻子走的權利。
「我們對老人、病者的照顧做得不好,是因為我們誤以為對他們而言,最重要的是安全、和活得久一點。其實,如果要延續有意義的人生,則必須把握機會,塑造自己的餘生。我們還有機會重新打造適合老人居住的機構,改變我們的文化,用不同方式來對話,使每一個人的生命之書最後一章,都能變得精采。」
——《凝視死亡:一位外科醫師對衰老與死亡的思索》
Photo:刺客聶隱娘 The Assassin