減重焦慮不是你的錯!減重名醫蕭捷健《碳水循環》:你不是意志力不夠,而是選錯了方法
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
《善意與信任》揭示了網路時代中人際關係的變化,探討在市場思維與社群媒體滲透下,傳統的「共享關係」如何被「交換關係」取代,導致信任感下降與人際疏離。從心理學觀點出發,作者指出數位量化與社會比較讓我們愈來愈難真誠互動,也讓自我價值感受到衝擊...
歲末年終,是許多重要排行榜、推薦書單公布的時節,由「國家文官學院」甫公布的2020年度「公務人員每月一書推薦書單」,由各方推薦的數百種書籍中,選出26本圖書為2020年度「每月一書」指定書目與延伸閱讀書目。
圖片來源:unsplash
歲末年終,是許多重要排行榜、推薦書單公布的時節,由「國家文官學院」甫公布的2020年度「公務人員每月一書推薦書單」,由各方推薦的數百種書籍中,選出26本圖書為2020年度「每月一書」指定書目與延伸閱讀書目。
本次,2020年度天下文化共入選六本好書,分別為:《21世紀的21堂課》、《OKR:做最重要的事》、《霍金大見解》、《國家為什麼會成功》、《清單革命》以及《臨終習題》。
據官方表示,限於單一出版社最多只能入選三本為每月一書指定書目,「遠見.天下文化」是第一次達到上限的出版社,代表天下文化的好書,深獲各界肯定!
2020年度天下文化入選好書以及延伸閱讀推薦書單如下,特別與各位讀者分享。
推薦書單〉
以下三本書獲選為2020年度「公務人員專書閱讀推廣活動『每月一書』書目暨專書閱讀心得寫作競賽活動指定書目」
1.《21世紀的21堂課》
2.《OKR:做最重要的事》
3.《霍金大見解》
以下三本書獲選為2020年度「公務人員專書閱讀推廣活動推薦延伸閱讀書目」
4.《國家為什麼會成功》
5.《清單革命》
6.《臨終習題》
2019年度指定閱讀專書:《半部論語治天下》
2018年度指定閱讀專書 :《在世界地圖上找到自己》
2018年度指定閱讀專書 :《罪與罰之外》
2018年度指定閱讀專書 :《人類大命運》
2018年度延伸閱讀書單 :《我有一個夢》
2018年度延伸閱讀書單 :《謝謝你遲到了》
2018年度延伸閱讀書單 :《凝視死亡》
2017年度延伸閱讀書單 :《扭轉貧富不均》