減重焦慮不是你的錯!減重名醫蕭捷健《碳水循環》:你不是意志力不夠,而是選錯了方法
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
《善意與信任》揭示了網路時代中人際關係的變化,探討在市場思維與社群媒體滲透下,傳統的「共享關係」如何被「交換關係」取代,導致信任感下降與人際疏離。從心理學觀點出發,作者指出數位量化與社會比較讓我們愈來愈難真誠互動,也讓自我價值感受到衝擊...
我希望讀者從我的故事裡看到一些有用的經驗和教訓,要相信自己可以用雙手改變命運。
圖片來源:Pexels
中國投資總結
我在中國的房地產投資,持續了將近十五年。因為價格持續上漲,這十五年間任何時候都是買入的好機會,而且幾乎在任何一個城市都是好機會,無論是在主要城市上海、北京、廣州、深圳,還是次級城市南京、成都。
我可以拿我的例子,說一說中國投資的現金報酬有多少,我在上海買的第一間房子,當時付出的現金是五萬美元,其餘是貸款,今天這間房子可以賣兩百萬美元,現金漲了差不多四十倍。
我在上海買的第二間房子,如果當時沒有賣出,現金報酬是三十倍,因為我賣出後中間做了一些轉換,報酬率差不多是二十倍,我給自己買的自住房,現金投資報酬率是二十倍,為了照顧母親買的房子,現金報酬率大約是三倍。
過去十五年是個閉著眼睛都能賺錢的年代,是一個豬都能飛到天上的時代。關鍵是你有沒有投資,對於大部分喜歡投資的海外華人,錯過這個機會非常可惜。當然也有很多人因為長期不看好中國,我聽過無數個版本的「中國崩潰論」,然而中國沒有崩潰,反而愈來愈富裕。
中國未來的命運會怎麼樣一切不好說,但我覺得房地產投資最好的時間已經過去了,因為中國農村已經沒有什麼年輕人了,不會有更多年輕人從農村進入城市,中國三、四線城市會持續萎縮,而中國對一線城市的人口管控愈來愈嚴格,也許中國房價還能漲,但不會有過去十倍、幾十倍的漲幅了。
我的故事並不是要年輕人盲目模仿,每一個年代的環境不一樣,不可以套用細節。我希望讀者從我的故事裡看到一些有用的經驗和教訓,要相信自己可以用雙手改變命運,在投資理財操作方面,我有一些建議:
一、看對大趨勢比操作方法更重要,具體操作可以有失誤,不用特別完美,比如我一而再、再而三的失誤,一樣賺錢。
二、年輕的時候,不能只關心周圍的小事情,而是要放眼世界,機會來自四面八方,眼界很重要,無論你生活在哪裡,盡可能多了解世界上其他地方的事情,可能對你的生活有啟發。
三、房地產投資和其他所有投資一樣,沒有人能夠幫你做決策,需要獨立思考,不能只從名人的嘴裡找答案,依賴名人替你思考,其實是逃避責任。要相信自己,透過自己的分析做判斷,並勇於為這些判斷負責。
四、還是那句老話,沒有人比你更在乎你的錢,另外一方面,啃老是可恥的,不勞而獲只會讓一個人離成功更遠,不要把親人的愛當成戰利品。
【書籍資訊】
《會走路的錢》
出版日期:2020.09.16