減重焦慮不是你的錯!減重名醫蕭捷健《碳水循環》:你不是意志力不夠,而是選錯了方法
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
《善意與信任》揭示了網路時代中人際關係的變化,探討在市場思維與社群媒體滲透下,傳統的「共享關係」如何被「交換關係」取代,導致信任感下降與人際疏離。從心理學觀點出發,作者指出數位量化與社會比較讓我們愈來愈難真誠互動,也讓自我價值感受到衝擊...
好書陪大家過年,其中來自天下文化的推薦書,一本帶您看挑戰極限的可能,一本讓您思索愛與怨、傷害與包容
一窺矽谷鋼鐵人的事業王國與內心世界
特斯拉創辦人馬斯克(Elon Musk)被稱為科技狂人、大夢想家;他是賣座片《鋼鐵人》男主角的靈感來源;更重要的,他是改變世界、塑造未來的新世紀創業傳奇。
但他也以冷酷無情,讓人抓狂的性格著稱:會對員工口出惡言,逼他們賣命;會跟妻子說,「我是這個關係裡的主宰者。」「如果你是我的員工,我會開除你。」當他最忠心耿耿的多年助理要求加薪的時候,他直接請她走路,說再也不需要她了。
矽谷資深記者范思花了兩年多的時間,與馬斯克進行三十個小時的專訪,同時遍訪三百位關係人,深入他的事業王國與內心世界,寫出一本精彩的商業名人傳記。
這也是一本如何實現不可能夢想的創新啟示錄。十一個章節,從馬斯克在南非的童年講起,大學畢業到矽谷展開網路創業,之後投入航太、汽車、太陽能等領域。利用新技術和新想像,他一人挑起四大產業革命(太空火箭、電動車、太陽能發電、高速列車),一再打破常規,挑戰極限。
「他透過常人難以忍受的工作時間,以及無止境的要求,逼迫自己和員工不斷追求突破,」范思觀察。
馬斯克最厲害的地方,在於他不只有瘋狂與野心,更有能力將偉大想法轉化為偉大產品,完成一個又一個成就,「他讓自己從說大話的人,變成矽谷最可敬的實踐者。」
透過范思生動、細膩的描寫,外界首度得以一窺這位勇於冒險、永不妥協的連續創業家,如何一一實現令人驚奇的夢想。(吳怡靜)
何不認真來悲傷反正,有你我就不孤單
去年《天下》在規劃過年刊的封面故事時,出發點是希望每個人都能跟自己和解、與家人和解,所以最後以「回家」為題,做了十二位人物故事。而小說家郭強生,反手用散文書寫了自己和家人(父親、母親、哥哥)、情人之間的關係,他說這本書是寫給自己的,是靈魂和真相搏鬥後留下的文字。
每個人都曾被最親愛的人傷害過,看《何不認真來悲傷》,會讓人覺得被理解與被包容,原來那些愛、恨、傷害與索求,每個人都會遇上,每個人也都會不知所措。這是文學最珍貴的作用。(馬岳琳)