減重焦慮不是你的錯!減重名醫蕭捷健《碳水循環》:你不是意志力不夠,而是選錯了方法
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
《善意與信任》揭示了網路時代中人際關係的變化,探討在市場思維與社群媒體滲透下,傳統的「共享關係」如何被「交換關係」取代,導致信任感下降與人際疏離。從心理學觀點出發,作者指出數位量化與社會比較讓我們愈來愈難真誠互動,也讓自我價值感受到衝擊...
人工智慧(AI)正在重塑我們的生活,從語音助理到內容推薦,無處不在。想知道AI如何從1950年代的理論發展成今天的機器學習模型?它是否真如電影所描繪的聰明?《AI好學圖鑑》將用簡單易懂的方式,帶你快速掌握人工智慧的核心概念與真實現況。
人工智慧簡稱AI,意思是機器展現的智慧,歷史可追溯到 1950 年代,也就是現代電腦問世之際。此後數十年間,人工智慧歷經多次熱潮與低潮。早期研究重心以形式邏輯為基礎,稱為「傳統AI」或「符號AI」,後來才逐步轉向以資料與統計為主。如今,人工智慧研究的主流為機器學習,運用大型資料集訓練人工神經網路等 AI 模型,無需明確編寫程式,即可讓模型執行各種任務。藉由這種方法,人工智慧模型得以迅速學習,並高效完成各類任務。
流行文化常把人工智慧描述成人類智慧的對手,甚至視為威脅人類生存的存在。但在現實中,人工智慧技術的應用範圍仍相當有限,智力甚至不及一隻貓,更遑論與人類相比。不過在某些特定領域,人工智慧已是功能強大的工具,例如筆跡辨識、電視節目的推薦,或是疾病診斷等。
人工智慧應用早已日漸普及,我們每天都在使用,卻未必察覺。它正逐步取代愈來愈多的人類工作,也帶來了迫切且複雜的議題:我們如何確保人工智慧持續為全人類服務,而不會淪為 AI 本身利益的工具,或被少數人類菁英壟斷?我們曾以為有些工作唯有人類才能勝任,眼見這些工作開始改由機器執行,甚至包括藝術與音樂創作,使我們對「人之所以為人」的根本認知產生了動搖。人類與人工智慧的未來仍充滿不確定性,這個未來有待科學家、工程師、數學家、哲學家、政策制定者,以及所有關心人類未來的人,一起協助共同形塑。