先愛自己，才能付出愛、接受愛

你有沒有這種經驗，你愛上某人，對方卻不接受你的愛，或是不敢打開心門？你一直付出，把你的心靈與感情傾注到這份愛情上，但是他對你付出的一切無動於衷。許多年過去了，到最後，他似乎沒有吸收到一滴你的愛，好像你的愛穿過了他，直接流到地上。這種愛情結束時，你覺得感情枯竭，對方就此離開，彷彿他現在並沒有比相識之初，多接受一絲你的感情。你覺得自己一敗塗地，因為你的愛對他完全不重要。

你的愛沒有別的用處，它只能讓別人感受到，他本就擁有的對自己的愛。記住：無論你怎麼努力，你只能給別人，他們已經感受到的愛。

多年前，我跟一位男士戀愛。他在童年時受過嚴重的感情創傷。在內心深處，他覺得自己是個冒牌貨，覺得自己不夠好。他很聰明、有才華，但是他好像總是沒法振作精神，穩定的過日子、有所成就。我們感情很深，我非常愛他。而且我承認，我想要「幫助」他。

不久，我們的愛就變成一場明顯的權力鬥爭──我試著愛他，他卻把我的愛一把推開。我試著支持他，他卻破壞我的努力。我借錢給他，讓他還債，他卻借得更多。我為他創造工作機會，他卻不把我的努力當一回事。我記得有幾十次，我坐在他對面，眼淚從我臉上留下。我求他讓我的愛進到他心理，求他對自己好一點，採取積極的行動。然而他只是冷眼看我，沒有任何反應。

我終於明白，這份感情必須結束。這份愛情會讓我枯竭，它一天天的惡化。我們面對無可避免的恐怖衝突，然後是起伏強烈的分手，對方搬了出去。

一天晚上，我獨自待在家裡。我發現我在臥房裡無法控制地啜泣。我想到這個伴侶。憂傷淹沒了我；既然當時我為了獲得重生而如釋重負，我不了解這種憂傷出自哪裡。一瞬間，有個念頭衝擊著我；我在哭泣，因為我覺得自己的愛沒有治好對方；我在哭泣，因為我無法把他的心填滿；我在哭泣，因為我覺得我失敗了。

我打電話給一位睿智的朋友，傾吐我的心聲。他耐心的傾聽我的淚水、我的挫折。我談到，我最傷心的是，我深深愛著的這個人，在我們戀愛的時間內，大部份時間都在生我的氣。「他為什麼這麼憤怒？」我啜泣著說：「我所做的只是愛他而已。」

「芭芭拉，難道你看不出來，他為什麼生氣？」朋友柔和地回答：「你愛他的程度，遠超過他愛他自己。」

在這一刻，我明白了。我對他的愛，讓他自殘形穢。我的愛變成一種提醒，讓他想到自己失敗了，看到自己無法愛自己。到最後，他為了他深切渴望的愛情而憎惡我。

當然，我是注定要失敗的。他不愛他自己。無論我對他的愛有多深，無論我看出他心裡有多少愛，都是沒有用的。我的一切努力終屬枉然。

往後幾個月，我拚命工作，好讓我原諒心中的挫敗感。我讓他失望了，因為我沒有使他更愛自己。或許在你的生命中，也有一個人讓你有罪惡感，覺得自己沒有善盡職責。你想用你的愛去充滿他，卻未能如願。放下這副責任的重擔，你一直背著它。放掉它。你沒有失敗。這個人只是無法享受你的愛，因為他無法享受他自己的愛。

我們認為，我們的愛能離開自己的心靈，進入別人的心，就像輸血一樣，給對方注入新生命。但是它做不到。你的愛可以喚醒對方的愛，使他從沉睡中醒來。但是你的愛無法跟人交換，無法滿足對方的空虛。當然，對方的愛也是如此──沒有人能滿足你。你必須找到自己心中的愛。

當你知道如何由內而外充滿自己，
就能用充實的心與內在的滿足，進入外在的人際關係。
別人會感覺到你的充實與滿足，並且有所回應。

摘自《愛是一切的答案》

數位編輯整理：陳孟君，邱千瑜
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