減重焦慮不是你的錯!減重名醫蕭捷健《碳水循環》:你不是意志力不夠,而是選錯了方法
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
《善意與信任》揭示了網路時代中人際關係的變化,探討在市場思維與社群媒體滲透下,傳統的「共享關係」如何被「交換關係」取代,導致信任感下降與人際疏離。從心理學觀點出發,作者指出數位量化與社會比較讓我們愈來愈難真誠互動,也讓自我價值感受到衝擊...
有一些事,政府沒有做對,我們可以彌補;也有一些事,即使政府改對了,父母與學生沒有配合,成效也有限......
我們曾經相信這條教育跑道規劃得很完善,只要我們全力跑,就會把我們帶向最適合的地方,只要我們全力跑,就會把我們帶向最適合的地方……但是,我們相信的,現在仍然是對的嗎?
面對教育,學生們要開始對自己負起責任,做出最適合自己的選擇,而不是和大家一樣的選擇。你得更進一步瞭解這個世界,瞭解自己,瞭解每一種學習領域。但可悲的是,這些學生迫切需要的「瞭解」,並不是學校教育的重點。
十五到二十歲這段期間,所要做出的幾個重大決定,將對自己一生帶來關鍵的影響,但這個階段的學校教育並未將「瞭解世界、瞭解自己」設定為重要的教學目標。
學習早就不只是上課與讀書而已,學習的地方更不該限於學校教室,該學的本來就不只是印在課本上的知識。學力不能證明我們的學力,教育不是高分和拚升學。這些誤解所造成的後患,已經不只是小小的煩惱。粗糙的判斷和選擇,讓許多學生茫然、挫折、厭學。學習內容與社會需求的脫節,造成失業、低薪,以及低競爭力。這些現象,今日豈不明顯?
有一些事,政府沒有做對,我們可以彌補;也有一些事,即使政府改對了,父母與學生沒有配合,成效也有限。
我認為,學生、老師、父母,如果正在思考學習的方針,也許更需要看向社會與世界的廣角鏡。未來選擇進入什麼學校或科系,重點不在是它是否明星,更重要的是它是否適合自己,它是否有良好的經營規劃。未來,決定自己是否能發揮長才的,不是學歷上打印的字,而是多元經營和磨練的能力。
數位編輯整理:陳宣妙,陳子揚
Photo:pixabay,CC0 Licensed.