減重焦慮不是你的錯!減重名醫蕭捷健《碳水循環》:你不是意志力不夠,而是選錯了方法
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
《善意與信任》揭示了網路時代中人際關係的變化,探討在市場思維與社群媒體滲透下,傳統的「共享關係」如何被「交換關係」取代,導致信任感下降與人際疏離。從心理學觀點出發,作者指出數位量化與社會比較讓我們愈來愈難真誠互動,也讓自我價值感受到衝擊...
他以文化人的抱負,推動文明社會;他精心設計地把「人文」融入「生活」,把「創意」與「藝術」結合,創造出新商業模式......
(一)第一位文創企業家
去年十一月在華人企業領袖「遠見高峰會」上,我第一次提出「君子企業家」的名稱,並且把這個榮譽獻給台達電創辦人鄭崇華先生。
七月二十日「天下文化」原定舉辦《誠品時光》新書發表會,誠品創辦人吳清友先生不幸於十八日因心臟舊疾驟逝,這實在是台灣及華人世界的大損失。
此刻我要提出「文創企業家」來追思吳清友先生,並且稱他為台灣第一位文創企業家:
˙他以文化人的抱負,推動文明社會;
˙他精心設計地把「人文」融入「生活」,把「創意」與「藝術」結合,創造出新商業模式;
˙他注入資金,面對風險,承擔盈虧;
˙他接受市場考驗,付出心血,長期耕耘。
他雖走了,卻留下無限的文創遺澤。
這本近三百頁的《誠品時光》,剛好在十八日下午及時遞到在辦公室的吳先生手中。在那一刻,他應當充滿驕傲。
對這本「記錄誠品創立二十八年來的初心、挑戰、變革、與核心價值」之書,他自己與核心團隊三年來曾經全程參與,對最後的定稿十分滿意。
(二)最動人的場景:人與書
大陸的朋友說:「台灣最美的風景是人。」我延伸:「全世界最美的風景是『人在讀書』—『人』與『書』的結合是最動人的文明場景。」
前年十一月「誠品生活蘇州」在金雞湖畔盛大開幕,引發我寫了一篇短文。
回想起在大陸江南十三年的童年,曾經有四年住在蘇州。那真是一個文化古城。學校遠足時去過虎丘、南園、滄浪亭等名勝。我們住在十全街五十九號,一九八八年首次回去時,老宅還在。世界文化遺產蘇州著名的網師園,竟然與舊居不到二百公尺。小時候每天經過那大宅,怎知道隱藏了始建於南宋的這座國寶級的園林?
(三)四好的知識鏈
我常說:101是觀光客要去的摩天大樓;但台北的人文地標仍然是誠品。
多年前寫過「造一座知識不夜城—讀書不打烊」,希望大都市的夜生活除了小吃攤、夜總會,還要有不打烊的書店。次年吳清友先生果然把敦南誠品變成二十四小時開放,這是「英雄所見略同」的巧合,它讓愛書人在任何時間都可進出這座文化聚落。
吳先生有二句深刻的話:「沒有商業,誠品不能活;沒有文化,誠品不想活。」天下文化學習他:「沒有好作者,天下文化不能活;沒有好書出,天下文化也不想活。」讓我們推動一個「四好」的知識鏈:
「誠品」過去已經給台北人、香港人開拓了閱讀的樂趣,一些學習「誠品氣氛」的書店,也有在大陸的大城市中出現。現在蘇州地區的讀者,終於有機會來體驗一種誠品原創的人文、藝術、生活的閱讀氣氛。
自己一生是一個讀書人、寫書人,近年又參與出版。我們三十五年來一直提倡「讀一流書、做一流人、建一流社會」。此刻透過「誠品」,兩岸三地的讀者們,可以擁有共同嚮往的閱讀體驗。
除了台灣,大陸朋友更會記得這位跨越海峽而來的文創舵手。