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思考城堡
AI未來已來
戰火在窗前
職場與生活中,我們常為了「爭個對錯」或「討一口氣」而與他人死磕到底,就像獨木橋上寸步不讓的兩隻山羊,最終落得兩敗俱傷。科技公司高管因長期衝突積怨而釀成的喋血悲劇更警示我們:當內心的憤怒與委屈沒有被看見,人極易在失控的情緒中葬送一切。
許多非理工背景的文組生看見科技業分紅榮景時,常自嘲與高薪絕緣,但這其實是資訊落差造成的「認知世襲」。事實上,根據 Glassdoor 等最新數據顯示,科技巨頭有高達 43% 的職缺屬於「非技術職」,從專案管理、供應鏈、數據分析到跨國人才培訓,都需要大量的非理工人才。
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坊間一再宣揚牛奶的營養價值,我們也信以為真。但是,事實真是如此嗎?
有適度的刺激,人類才能夠不痴呆、生氣勃勃的生活。
以前的我悲觀又憂鬱,常感沮喪和疲憊,選擇無麩質飲食後,就此擺脫過敏不適引發的情緒障礙……
頭痛醫頭?問題可能出在你吃下肚的食物!大多數的人一出現病痛,就急著吃藥,不知生活習慣的改變更有效,而且不必花錢。例如我們很少想到生活習慣與飲食和頭痛有關。至今,所有的研究都告訴我們,良好的生活習慣有助於治療頭痛,甚至可以永遠趕走頭痛。我們可從減少發炎的來源下手(像減重、不吃含麩質食物、吃低碳水化合物、多吃好的脂肪、保持血糖平衡),就能有效控制頭痛,對健康就有很大的助益。只要短短幾個禮拜,你除了心情會變好,也可逐漸擺脫身上的贅肉,還會覺得更有活力。每個人的身體都有自癒力,且讓我們用飲食來驅動這股力量。
其實什麼東西都是適量就好,不要完全禁止,也不要放任大吃。教導孩子正確的飲食方法最重要,他一生會受用不盡。
現代人真正需要的,是不含食品添加物及不含農藥、化肥、抗生素、生長激素等其他異質,且營養豐富的食物
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