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情緒過勞
AI未來已來
戰火在窗前
職場與生活中,我們常為了「爭個對錯」或「討一口氣」而與他人死磕到底,就像獨木橋上寸步不讓的兩隻山羊,最終落得兩敗俱傷。科技公司高管因長期衝突積怨而釀成的喋血悲劇更警示我們:當內心的憤怒與委屈沒有被看見,人極易在失控的情緒中葬送一切。
許多非理工背景的文組生看見科技業分紅榮景時,常自嘲與高薪絕緣,但這其實是資訊落差造成的「認知世襲」。事實上,根據 Glassdoor 等最新數據顯示,科技巨頭有高達 43% 的職缺屬於「非技術職」,從專案管理、供應鏈、數據分析到跨國人才培訓,都需要大量的非理工人才。
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貝利被 TED 譽為「史上最有生產力的人」,他用「每週工作90小時實驗」來證實,比起增加工作時間,管理專注力、精力更重要。相信在他「最有生產力的一年」計畫的啟發下,每個人都能找到最適合自己的策略。
我們要抗拒這種變化,還是主動去駕馭變化?現在就是做決定的時候了!
把目標從注重產出(讓大家都很忙)轉變成創造成果(真正把工作完成),整個組織就像是脫胎換骨,成果非常顯著。
最優秀的組織會從自己的錯誤和成功中學習,有系統的運用這些經驗教訓不斷改進
「就按照你們認為最好的方式來工作,讓親自執行工作的人來負責。」
人大多只有三、四件這種任務。把這種任務做好需要動用較多腦力,但我們通常比別人更擅長做這些事情。
睡眠也可以幫你記住更多事物。睡眠把一整天累積的資訊點轉化為長期記憶,並刻意遺忘不太重要與不相關的瑣事。一整天下來,你吸收了大量「雜訊」,睡眠能讓大腦有機會大掃除,捨棄掉那些無法串連其他資訊的雜訊點。
想要提高生產力,就得持續保持專注,不受內在想法和外在環境的影響。
把時間花在最有生產力的任務上,意味著即使還有可以額外的注意力,也所剩不多。複雜的任務跟習慣性任務不同的是,我們無法同時把兩種複雜的任務塞在注意力空間裡。
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