最有生產力的一年導讀》用一年時間親身試驗，提供25個最有效提升生產力的方法！

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文/吳芳碩，天下文化副主編

提升生產力的策略往往很吸引人，因為每個人都喜歡能做到更多的事、人生變得更積極正面。然而，坊間這麼多工作術的書籍，為什麼這麼多人推薦這本《最有生產力的一年》？

簡單的說，這本書是作者克里斯．貝利親身實驗一年的成果，不僅筆調質樸幽默，而且精準解決讀者求助此類書籍時最常遇見的痛點，也就是生產力建議往往知易行難；貝利將自己親身實行時遇到的困難記錄下來，使這些驗證有效的技巧更具參考性。

貝利被 TED 譽為「史上最有生產力的人」，他本著對生產力的濃厚興趣，鑽研此道超過十年，所知技巧不下千項，最特別的是在他大學畢業時，婉拒兩份薪資優渥的全職工作，花一整年時間專心投入生產力實驗。在他精挑細選嘗試的生產力妙方中，最後證實有效的幾乎只有半數，而《最有生產力的一年》收錄的25項有效策略，正是貝利的實驗精華，同時可謂集生產力策略之大成。

這本書分八大部分，循序漸進點出人們訂立生產力目標時的盲點。比如應該優先做最有影響力的事，用「三重點法則」安排每一週與每一天，以及找到自己最適合的作息模式、善用生理黃金時段等等。

但知道這些技巧，只是開始而已，許多時候人就是容易拖延、浪費時間，又該怎麼辦呢？

貝利認為現代人已經告別時間經濟，進入知識經濟時代，也因此現代人的工作成就，不再能用工廠勞動力的思維去評估。他用「每週工作90小時實驗」來證實，比起增加工作時間，管理專注力、精力更重要。

再進一步，當人們真正具備高生產力，應該是能達成許多高影響力成就，但我們的大腦會對忙東忙西產生高生產力的錯覺，這便是一種假象。因此需要一些技巧來分辨真正重要的任務，貝利最推薦以靜心禪定、正念、冥想為大腦大掃除，適時對低影響力任務說「不」。

更有意思、也更重要的是，本書探討生產力，不只針對「工作」，更全方位關照「生活」。甚至包括探討飲食、運動與休息對生產力的影響，幫助我們拉高視野、審視生活各個面向。這正是親身實驗長達一年，才能留下適合長期落實的有效建議。

相信在貝利「最有生產力的一年」計畫的啟發下，每個人都能找到最適合自己的策略。

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