愈平靜愈有生產力

管理，就是決定不做什麼，人生也一樣。
追求生產力的同時，若能兼顧心靈的平靜，讓有品質的投入，加上有品質的思考狀態，才能有更高效的產出。
戒除貪多心態、數位刺激，平靜，就能帶來工作上的幸福感。而幸福正是：你喜歡的工作，剛好適合你。

——謝文憲，企業講師、職場作家、主持人

克里斯．貝利成功克服過勞之後，發展出明確、簡單的方法，完美融合科學與心理勵志內容；他同時深入鑽研血清素和腦內啡的角色，並在各章分享具體的做法，例如「貪多心態」與「刺激程度」。現在請放慢腳步、深呼吸，沉浸於本書的內容。

——《歐普拉日報》（Oprah Daily）

克里斯．貝利對生產力全面思索，頓悟「追求平靜」才是創造有生產力生活的訣竅，真是令人開心的消息。

——《舊金山紀事報》（San Francisco Chronicle）

這本基於科學研究的書，教導讀者如何在焦慮時代保有生產力。貝利在書中探討如何尋找平靜、減低心理負擔來幫助我們生活更充實，對於那些希望自己更能全心投入、更專注的讀者來說，貝利提供的建議絕對很有幫助。

——《讀者文摘》（Reader's Digest）

整本書充滿了獨特見解。

——Apple Books

《愈平靜愈有生產力》是生產力書海中的一片綠洲；是消除生活中的混亂、避免以失去人生意義為代價、無止境去追求更多的一劑良藥。在這本充滿啟發的書中，克里斯．貝利不僅說明為何追求平靜很重要，他還提供追求與保持平靜的具體步驟。閱讀這本書不僅能幫助你完成工作，同時促使你投入真正重要的事物。

——薩曼莎．博德曼（Samantha Boardman），《強韌心態》（Everyday Vitality）作者

《愈平靜愈有生產力》激勵我們達成難以想像的目標：在充滿壓力與焦慮的世界裡保持平靜。克里斯．貝利讓我們理解為何平靜似乎很難達成，然後提供達成平靜的具體做法。這本書告訴我們，如何重新找回我們天生具備的調適力，讓內心獲得平靜，創造精彩人生。

——亨利．艾蒙斯（Henry Emmons），《喜悅的化學機制》（The Chemistry of Joy）與《平靜的化學機制》（The Chemistry of Calm）作者

人們說克里斯．貝利是你希望見到最有生產力的人之一；就我所知，他是最平靜的人之一。本書解釋這兩種說法如何適用在他身上，以及它們如何適用在你身上。

——凱特．弗蘭德斯（Cait Flanders），《不消費的一年》（The Year of Less）與《選擇退出的冒險旅程》（Adventures in Opting Out）作者

畢業於渥太華卡爾頓大學。為深入研究生產力，他進行為期一年的計畫，期間大量閱讀相關研究並在自己身上進行數十種實驗，以測試出提高生產力的有效方法；整個過程全記錄在他的部落格「最有生產力的一年」（ayearofproductivity.com）裡，多達二十一萬六千字。

迄今為止，他已就生產力這個主題發表過數百篇文章，作品散見各類報章媒體，包括《紐約時報》、《哈芬登郵報》（The Huffington Post）、《紐約》（New York）雜誌、TED、《快速企業》（Fast Company）雜誌，以及「生活駭客」（Lifehacker）知識網站等。

台灣大學外國語文學系畢業，曾任職於出版社、雜誌社、網路媒體，目前專職翻譯。譯作包括《原始碼：成為比爾．蓋茲》、《馬斯克傳》、《AI霸主》等。